Јас сум дебел наизменично, но ме третираат Ражван Егзарху
Бев должен за појаснување на таканаречената повремена пошта што ја објавив одамна дека ја започнав. Бев прилично убеден дека методот Дај, мајко, со камшик во тебе! тоа е нешто корисно. Како страдањето да ве воздигнува, исто како што ве разредува црната боја.
Постојат три главни варијанти на наизменично постење. Оној што го избрав се вика 8/16 и тоа значи дека можете да јадете во рок од 8 часа, избран од вас, и дека постите во следните 16 часа.
Вториот има врска со потребата од калории и вклучува следење на диета 5 дена во неделата во строга согласност со вашата дневна исхрана и намалување на диетата за половина или третина во преостанатите два дена, не последователно.
Третото е навистина посно и тоа значи дека два дена во неделата, не последователно, постете брзо, како воздух и вода, а во преостанатите пет јадете онолку колку што кажуваат вашите калории.
Изгубив околу 4 килограми во првата недела. Знам дека звучи охрабрувачки, но е хардкор за телото. И режимот воопшто не ја бакна мојата радио емисија и живот. На кратко, се борев, се чувствував малку вртоглавица околу 8 часот и изгубив контакт со синапсите.
Само што започнав да се сомневам дека не бев многу мудар кога ја сретнав д-р Симона Тивадар во „Утринска слава“. Кога слушна што правам, нежно ме увери дека сум целосно глупав и ми објасни дека се истребувам. Интервалот од 16 часа е предолг, телото почнува да троши од резервите, односно од колковите (бидејќи ова е трик на методот) по 10 часа пауза за јадење. Толку погрешно. Потоа, денот на пост е многу поздрав и телото е навистина среќно да ја изненади.
Добив список на основни правила за јадење, што значи 3 оброци и две закуски на ден, а последната најдоцна до 19 часот. Не морав да го следам тоа, но се обидувам да се доближам до овој вид дисциплина. Повеќе движење, помалку маснотии, помалку пенливи.
Од време на време ќе зборувам за овој процес на трансформација на целото тело. Засега, го носам да плива 2 км на ден и тој ви испраќа честитки.
Грижете се за себе, не измачувајте се и не добивајте совети од сите видови садомазохистички влијанија на Интернет.
Те бакнувам на твоите кружни лузни.
И се враќам со вечното предупредување на Михаи Витеазу:
Втор на јазик, живот на колковите.