Куп-диетален тренер Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Диета преку Интернет Тренер за слабеење нуди швајцарскиот ланец супермаркети Соработка Нивните клиенти. Тренер за исхрана и диета обезбедува индивидуално Планови за исхрана и Предлози за рецепти заедно и предлагаме програма за фитнес. По пополнување на краток прашалник, се дискутира за индивидуалните преференции во исхраната.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

На Диететски тренер од Куп беше развиен врз основа на тренерот за диети од xx-well.com (оценет како „безрезервно препорачан“ од Stiftung Warentest) и адаптиран за Швајцарија. Од почетокот на 2007 година може да се користи на Интернет.

На Онлајн тренер за диети од Куп чини 40 швајцарски франци (CHF) за 3 месеци и вклучува ваучер за кокошарник @ дома во вредност од 20 CHF, што може да се искористи за купување во онлајн супермаркетот Куп. За 6 месеци диета тренер чини 65 CHF (вклучително и 40 CHF ваучер за шопинг), за 12 месеци 100 CHF (вклучително и 50 CHF ваучер за шопинг).

Исхраната во детали

По завршувањето на регистрацијата, личните детали како што се големината, започнувањето и Посакувана тежина како и спортски активности. Врз основа на ова, пресметува Тренер за диети индивидуалните потреби за енергија на ден. Во согласност со ова, тренерот создава лични дневни планови со предлози за мени и придружни рецепти (од база на податоци со над 12 000 рецепти за диети) како и спортски активности.

Постојат пет оброци на ден: наутро, пладне, вечер и две закуски помеѓу нив. Ако не ви се допаѓа некое од предложените јадења, можете да го замените за други рецепти од базата на податоци. Личните омилени рецепти исто така може да се зачуваат. Ги нема Храна забрането Постојат пет порции овошје и зеленчук, посно месо, риба и млечни производи и производи со цели растителни влакна од цели зрна секој ден.

Еднаш неделно ја давате сегашната телесна тежина еден и постигнатиот Намалување на телесната тежина е прикажано во крива на тежина. По слабеењето, следува фаза на стабилизација во која дневната количина на калории постепено се зголемува повторно. Ова е да се избегне јо-јо ефектот и да се одржи постигнатата тежина.

Исто така, тренерот за исхрана нуди совети за специјални прилики, како што е здрава исхрана во движење, пред ТВ навечер или за време на викенд, но и корисни информации за фитнес и релаксација.

Диетет тренерот нуди и стручна поддршка преку е-пошта и размена со истомисленици на Форумот за диети. Личните потсетници преку е-пошта исто така ве мотивираат да продолжите.

Времетраење на диетата

Кога се регистрирате за диетален тренер, можете да изберете помеѓу членство за 3, 6 или 12 месеци. Диететскиот тренер мора да се резервира најмалку 3 месеци, по што може да се продолжи по потреба. Благодарение на ваучерот за купување од 20 франци, трошоците се многу ниски и се всушност 20 CHF за 3 месеци, што е помалку од 7 швајцарски франци месечно.

Предности и недостатоци

Индивидуални планови за дневна исхрана
Голем избор на рецепти, вклучително и вегетаријански јадења
Едноставна, интуитивна операција
Спортска програма со специфични вежби
Здрава мешана диета со многу овошје и зеленчук

Основно познавање на компјутери и Интернет треба да има таму
Coop @ home ваучерите можат да се откупуваат само во Швајцарија и Лихтенштајн

Губење на тежина

Намалувањето на тежината со Coop Diet Coach е ограничено на 20 килограми. Јасна цел за намалување на телесната тежина треба да ги зголеми шансите за успех на долг рок. Може да очекувате здраво слабеење од околу 0,5 до 1 килограм неделно.

Броење калории/поени

Калориите не мора да се бројат, тренерот за диети се грижи за тоа. Тој обезбедува детални планови за исхрана за секој ден, прилагодени на индивидуалните информации за почетната тежина и посакуваното слабеење.

Спорт и вежбање

Спортот е суштински дел од тренерот за диета за соработка. Позитивно е и тоа што спортската програма е прилагодена на индивидуалните потреби. Вежбите во планот за обука се детално опишани и нудат мешавина од спортови на издржливост и вежби за зајакнување за специфични области со проблеми. Видот на спортот и обемот на обука можат индивидуално да се прилагодат во планот за фитнес во секое време.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Коут диетален тренер се потпира на здрава, избалансирана мешана диета според препораките на здружението D.A.C.H. Дневниот внес на хранливи материи се заснова на пирамидата на храна препорачана таму. Телото се снабдува со сите важни хранливи материи, дури и ако диетата се спроведува подолг временски период.

Примерен ден

Појадок: Кроска кварк леб ролни
Закуска: Крцкав леб со јаболко
Пладне: Супа со пушен лосос, салата од цикорија
Закуска: Природен јогурт со овошје
Ева: Салата од ориз со мисиркино месо

Слични диети

Диета на Аикум
Брижит тренер за диети преку Интернет
исхрана за рамнотежа
LOGI диета преку Интернет
Диета на ВидаВида (уредници)
Набcудувачи на тежина (Интернет диетален тренер)
диета хх-добро

Експертски заклучок

Како и кај неговиот германски колега, диетален тренер xx-добро, Coop Diet Coach ги содржи сите компоненти што сочинуваат добра програма за диети. Постои урамнотежена исхрана без забрани, широк спектар на рецепти, специфични планови за фитнес и совети за промена на вашите навики во исхраната.

Ограничување на телесната тежина на губење на тежината од само 20 килограми на почетокот помага да не се постават превисоки цели и ги мотивира да издржат.

Кривата на тежината, како и индивидуалната поддршка преку е-пошта и форумот исто така обезбедуваат поддршка. Работата на програмата преку Интернет е многу едноставна, интуитивна и јасна.

Индивидуални јадења што се предложени во планот може да се заменат ако не ги сакате, а дополнителна храна може да се додаде без никакви проблеми. На овој начин, документирано е токму она што всушност било изедено. Бидејќи планот се заснова на свежи состојки и само-подготвени јадења, секако треба да купувате и да готвите сами.

Дури и ако многу јадења се подготвуваат многу лесно, ова сигурно не е за необразованиот готвач. Срамота е, затоа што Coop Online Diet Coach е многу добро решение на патот кон долгорочна здрава тежина. Цената е исто така непобедлива: бидејќи дел од претплатата може да се откупи како ваучер во онлајн супермаркетот Куп, таксата за оваа диета преку Интернет е многу мала.

За жалење е што програмата за диета Куп е достапна само во Швајцарија. Во Германија, сепак, може да се користи слично структуриран диетален тренер xx-добро или Брижит диетален тренер.