Купете аргинин и AAKG - БОДИ-М ПРОДАВНИЦА Кајзерслаутерн
Аминокиселината аргинин, која е многу популарна во тренингот со тегови и спортот на издржливост, е една од полуесенцијалните аминокиселини. Полу-есенцијално значи дека аргининот може да се произведе во самото тело во нормални услови.
Постојат многу намирници кои содржат аргинин, а семето од тиква има далеку најголема содржина на врзан аргинин со приближно 5 грама аргинин/100 грама семки од тиква. Секако, може да добиете и релевантна дневна количина на аргинин со конзумирање месо, бидејќи свинското, говедското, рибата и живината обезбедуваат количина од приближно 1200 мг аргинин на 100 грама.
Особено месото е многу популарно кај многу спортисти, бидејќи обезбедува големо количество протеини, што пак е потребно за градење на мускули. Аргининот е исто така компонента на телесниот протеин, кој е, сепак, присутен во врзана форма во споменатата храна, што е голема разлика кај додатоците на аргинин.
Слободниот аргинин честопати се нарекува Л-аргинин, што не мора јасно да го означува неговото присуство како слободна аминокиселина. Ако сакате да купите аргинин како додаток во неврзана форма, т.е. како бесплатна аминокиселина, дефинитивно треба да ја погледнете листата на состојки за да можете јасно да видите дека овој аргинин? Додатокот всушност содржи слободен Л-аргинин во соодветни количини. Идеално време да се земе додаток на аргинин е кратко пред тренинг, така што апсорпцијата е комплетна за време на тренингот.
Како што веќе споменавме, месото се јадело уште од античко време, со цел да стане физички силно и мускулесто. На крај, но не и најмалку важно, покрај содржината на креатин и карнитин, токму аргининот во месото ја направи оваа храна број еден извор на протеини. Аргининот во месото (секако и во семките од тиква споменати погоре) е единствениот претходник на азотен оксид, кој е познат и како НЕ.
На крајот на краиштата, повеќето спортисти кои јадат диети базирани на аргинин го структурираат својот тренинг на таков начин што следните аспекти влегуваат во игра:
- Подобрување на транспортот на хранливи материи во мускулните клетки
Забелешка: Аргининот не е наведен во тековната регулатива за здравствени тврдења и поради оваа причина не смее да биде презентиран со изјава поврзана со ефектите во врска со нашата спортска исхрана. Ние ја поддржуваме Регулативата за здравствени тврдења и истакнуваме дека додавањето со аргинин како слободна аминокиселина има смисла ако сте недоволно снабдени со аргинин од нормална храна.
Среќни сме да ве советуваме за сите прашања во врска со аргининот и неговата употреба во спортот. Користете ја нашата услуга за стручни совети за дополнување и спортска исхрана.