Купете дневник за диети од Клаус Арндт ISBN 978-3-929002-24-9 нефантастична книга преку Интернет
Клаус Арндт (автор)
- Инфо
- Инфо
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Инфо
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
Дневник за храна за диета
Изгубете маснотии побрзо преку прецизно дневно и неделно планирање за сите хранливи вредности и прогресивна контрола на успехот
„Дневникот за диети“ на Новагеник може да се користи за сите видови диети; и за општо намалување на калориите и за диета која содржи малку маснотии или јаглехидрати.
Овозможува прецизно дневно и неделно планирање за сите хранливи вредности и прогресивно следење на успехот. Грешките во исхраната со диети можат брзо да се коригираат и успешните стратегии за диети може да се повторат во секое време. Професионална алатка за секој што е навистина сериозен во врска со својата диета! Веднаш можете да видите какви успеси се постигнати со одреден број калории или содржина на хранливи материи и може брзо да реагираат на нив.
Јасната структура на страниците на Дневникот за диети ги олеснува записите и заштедува време при дневно снимање на сите важни податоци. Секој оброк може да се запише со време, вид, вредности на протеини, јаглехидрати и маснотии (секој со грамови или калории). Збирот на хранливи вредности на еден ден претставува основа за неделна контрола на успехот. Врз основа на ова, следната недела може да се испланира однапред. Додатоци во исхраната и коментари за денот, исто така, може да се евидентираат.
Сега веќе не мора да се грижите дали навистина ќе се постигне посакуваното слабеење. Само искористете ја оваа професионална алатка за успешна диета! „Дневникот за диети“ нуди 115 страници за дневни записи за 12 недели диета, детални упатства и неразбирливо спирално врзување за честа употреба.
Разновидност во исхраната: правилно испланирајте ги исклучоците
На некои луѓе им е полесно да се држат до диета ако не јадат иста количина (или малку) секој ден. Можете да јадете повеќе за еден ден или два, можеби за време на викендот. За возврат, треба да консумирате помалку калории во другите денови од неделата. Доколку во саботата се почестевте со раскошна вечера со 400 килокалории над планот, едноставно во следните два дена консумирате 200 килокалории помалку. Ако веќе знаете кога ја планирате неделата дека ќе бидете поканети на вечера, можете исто така да ги вметнете калориите генерирани по тој повод во вашето планирање. Едноставно, дозволете си помалку во другите денови од неделата за да не го надминувате планираниот вкупен број на калории за следната недела.
Овој систем работи дури и ако не гледате на вкупните калории во вашата исхрана, само маснотии калории или количината на јаглени хидрати. Сепак, би ве советувале прво да заштедите дополнителни калории, а потоа да го користите овој „кредит“ подоцна за голем оброк. Ако најпрво не успеете и подоцна одлучите да го направите тоа, ризикувате да се оддалечите подалеку од целите за вашата диета отколку што можете да замислите.