Купете јажиња во Интернет продавницата INTERSPORT
Скокање јаже како ефикасен метод за обука
Не користевте јаже за скокање уште од училишните денови, а камоли да го држите во рака? Исто е за многу луѓе. Она што порано беше популарна активност во училишниот двор како дете, сега стана реткост. Обуката за скокање со јаже нуди бројни придобивки што ги надминуваат игралиштето или боксерскиот ринг: Не само што скокате со јаже скоро насекаде, тренингот исто така може да помогне да се подобри кардиоваскуларната кондиција, издржливоста и целокупната кондиција. Јажето за скокање се покажа како одличен уред за обука за вашиот кардио тренинг, со кој можете да ја зголемите вашата издржливост и кондиција без да зафаќате многу простор или опрема.
Не е важно дали немате скок со јаже во рака од второ одделение или дали сте крос-монтер кој редовно се натпреварува - ние ги имаме најдобрите скокачки јажиња кои се погодни за секое ниво на фитнес. Овде ќе ви кажеме какви видови на јажиња има, кое јаже е погодно за вас, каква улога игра должината и какви предности можете да очекувате од јажето за скокање.
Видови прескокнување јажиња
Јажето за прескокнување е достапна алатка за вежбање која се вклопува во секој џеб, може да ја користи целото семејство, ја подобрува кардиоваскуларната кондиција, а исто така вежба и мускули. Исто така ви помага да изгубите тежина. Бидејќи скокањето на јаже за кратко време ги согорува калориите на чоколадната плочка! Се прави разлика помеѓу различни видови скокачки јажиња, кои меѓу другото се разликуваат по тежината на јажето, што ќе ви го претставиме подолу.
Јажиња со монистра
За почетници, се препорачува јаже за скокање со тешки монистра, бидејќи ќе ја задржи својата форма и ќе биде полесно да се контролира од лесна кожа, ткаенина или винил јаже. Јажињата за прескокнување имаат јаже направено од најлон, кое е покриено со бисери, па оттука и името. Ова таканаречено јаже со монистра е исто така потрајно и затоа може да се користи и надвор на асфалт. Овие јажиња се вртат малку побавно, но тие ќе ви помогнат да го подобрите времето и да бидете попростливи за повредите. Ако го промашите скокот со тенка јаже, тоа боли многу повеќе отколку со дебело јаже. Јажињата со монистра често се перципираат како јажиња за прескокнување на децата поради нивните често шарени бисери. Сепак, можете да ги најдете и во должина на возрасни.
Покрај тоа, овие јажиња за скокање се силно поврзани со натпревари во ритмички скокови, поради бучавата што ја прават бисерите кога ќе удрат на земја. Јажето не е тешко, но монистра додаваат тежина на тренингот и ве спречуваат да се заплеткате додека скокате јаже.
Јажиња за брзина
Професионални јажиња за скокање се скоро секогаш јажиња за брзина. Целта на брзото јаже е веќе во името: Јажињата за брзина се лесни и дизајнирани за брзина. Направени од тенок винил кабел без монистра, тие најдобро се користат во затворен простор за да спречат абење на груби површини како тротоари. Поради големата брзина, овие тренинзи можат да бидат многу интензивни. Професионалците исто така ги користат за натпревари кои се натпреваруваат во сопствен спорт, прескокнување на јаже.
Обука со кожено јаже
Кожните јажиња не се толку вообичаени како брзи возења, но тие се популарни поради нивните дрвени рачки и ниското ниво на бучава. Ова јаже за скокање прави помалку бучава од јажето за скокање со монистра, а исто така е релативно полесно по тежина. Линијата е исто така подебела, што го минимизира ризикот од заплеткување. Кожата може да чини малку повеќе, но поради својата издржливост може да се користи во затворени простории, на отворено и на секаков вид на површина без никакви проблеми. Овие јажиња за прескокнување можат да бидат добар избор за почетници, како и скокачи од кое било друго ниво на вештина.
Точна должина на вашиот јаже за скокање
Сега кога знаете каков тип скокање јаже е соодветен за тренингот на целото тело, време е да откриете која должина е соодветна за вашата висина и потреби. Ова е единствениот начин да се осигурате дека можете да направите што повеќе скокови. За да проверите дали вашето јаже е со вистинска должина, најдобро е да застанете на средината на јажето. Потоа го влечете јажето нагоре по телото до рамената. Краевите на јажето, а не рачките, треба да дојдат точно до пазувите.
За почетници има прилагодливи јажиња за прескокнување: Овие ви овозможуваат спонтано да ја менувате должината. Така можете да испробате неколку должини на прескокнување јаже додека не ја пронајдете вистинската должина за вас. Потоа можете да купите јаже за скок во фитнес што одговара на вашите преференции и барања.
Важни карактеристики на добро јаже за прескокнување
Рачките се важна карактеристика на донесување одлуки. Овие одредуваат колку брзо можете да скокнете. Тешко дека постои професионален скокач со голема брзина кој користи нешто друго освен јаже со рачки што се прицврстени на јажето под агол од 90 степени. Овие јажиња за скокање се најдобриот начин за брзо замавнување на јажето. Професионалците исто така користат топчесто лежиште во рачките за да можат да се лулаат уште побрзо. Овие професионални топчести лежишта се неопходни за конкуренција.
Исто така е многу важно што можете постојано да го држите јажето за прескокнување. Затоа, проверете дали Speedrope има рачки против лизгање направени од пена или гума. Колку подобро сте во скокање јаже, толку полабаво ги држите рачките. Потоа, кога ќе се потите, лесно е едноставните пластични рачки да станат лизгави и да ви се лизгаат од рацете. Затоа, не користете ефтини јажиња со пластични рачки или барем завиткајте малку лента за закопчување околу нив за да можете безбедно да вежбате.
Прескокнувањето на јажиња со топчести лежишта е многу популарно бидејќи тие рамномерно ја дистрибуираат тежината на јажето низ целата ротација на јажето и овозможуваат неспокојот на движењето. Тие дозволуваат јажето за скок малку да го смени аголот за време на скокот и да обезбеди помазен свиок. Благодарение на нив има помалку триење и затоа е помазна и подобра контрола на рачките и, на крајот, скокови. Бидејќи топчестите лежишта овозможуваат слободно вртење во која било насока, тие овозможуваат поефикасно скокање со подобрена брзина на скокање.
Сето ова го прави брзото јаже со такви рачки вистинскиот избор за двојни подолу кога станува збор за продолжување на скокот за да се направат два скока. Јажињата за брзина со топчести лежишта обично имаат повисока цена, но недостатокот на триење и абење го продолжува животниот век на јажињата за брзина и ги прави добра инвестиција во однос на трошоците и квалитетот на обуката.
Откријте висококвалитетни јажиња во Интернет продавницата INTERSPORT
Без разлика дали за загревање пред спорт или за избалансиран тренинг со јаже во салата - ние имаме совршено јаже за скок за вас! Откријте високо квалитетни и професионални јажиња од популарни брендови како што се Nike и Energetics и зголемете ја вашата издржливост и фитнес преку ефективна обука за скокање на јаже. Откријте непобедливи понуди и ниски цени во Интернет продавницата INTERSPORT.