Купете лецитин гранулатен прав преку Интернет во Sportnahrung Engel

Лецитинот е витална хранлива материја која се наоѓа во секоја клетка во вашето тело и е исклучително важна за мускулите, нервите и енергетскиот баланс.

вкупно 1 производ

Време на испорака: 1-2 работни дена

Повеќе информации за лецитин

Содржина

Лецитинот е основна хранлива состојка која е многу важна за вашето тело. Лецитинот главно е потребен за енергетска рамнотежа бидејќи ги снабдува мускулите и нервите со енергија и на тој начин може да придонесе за оптимални физички и ментални перформанси. Зголемен внес на лецитин може да биде неопходен кога се чувствувате уморни, немоќни и истоштени и често страдате од стрес. Бидејќи можеме да произведуваме лецитин само во ограничена мера, мора да го внесуваме преку нашата исхрана.

Зошто лецитинот е толку важен?

Лецитинот е неопходен за вашето здравје, бидејќи можеме да го произведеме само во мала мера и самите зависиме од снабдувањето со лецитин преку диета. Лецитинот е важна компонента на

Мускули и
нервирај

а се користи и за обезбедување енергија.

Во брзо време кога многу луѓе честопати страдаат од стрес, особено е важно редовно да консумирате лецитин. Исцрпеност и замор обично се првите знаци дека нашата исхрана содржи премалку лецитин и дека треба да обрнеме внимание на зголемениот внес на лецитин.

Што е лецитин?

Лецитинот е основна хранлива состојка која се наоѓа и во животинските и во растителните клеточни мембрани. Супстанцијата е во состојба да ги врзува маснотиите и водата и најмногу се апсорбира преку цревата, а потоа се распаѓа на нејзините одделни компоненти.

Така се изложува лецитин

Линолеинска киселина
фосфат
Холин

заедно, секоја од овие супстанции е од особено значење.

Каква улога игра фосфатот?

Фосфатот содржан во лецитин главно се користи за енергетскиот биланс, што не влијае на мускулите, но исто така и на срцето.

Каква улога игра линолеинската киселина?

Линолеинската киселина е есенцијална масна киселина (полинезаситена масна киселина) која е една од „добрите масти“. Тој е важен снабдувач на енергија и затоа е неопходен за нашето тело.

Каква улога игра холинот?

Холин - важен дел од лецитин - е важна хранлива материја за мозокот. Особено за асетилхолинот гласник, кој придонесува за оптимално пренесување на нервните импулси.

Каде е содржан лецитин?

Лецитинот главно се наоѓа во производи од животинско потекло, вклучително и

жолчка
Alутими (црн дроб, бубрези, срце)

Некои растителни јадења се исто така богати со лецитин:

Соја
Семки од сончоглед
ленено семе
Семе од коноп

Зошто лецитин од соја е особено вреден

Лецитинот од соја е еден од најдобрите снабдувачи на лецитин. Направен е од соја, која на пример содржи значително повеќе незаситени масни киселини од жолчките. Полинезаситените масни киселини се неопходни за организмот затоа што се важно средство за транспорт на витамини растворливи во масти (А, Д, Е, К).

Кој треба да посвети посебно внимание на лецитинот?

Лецитинот се троши брзо, особено во стресни периоди. Во овој случај, диетата треба да биде особено богата со лецитин. Патем, ова важи и за спортисти и луѓе кои следат веганска или вегетаријанска диета.

Во спротивно, на телото ќе му недостасува холин, кој му е потребен за сопствено производство на лецитин во организмот. Ако се земе премногу малку лецитин на долг рок, ова може да се манифестира на долг рок во нарушувања на функцијата на мускулите и нервите и пад на физичките и менталните перформанси.

Лецитинот не е неопходен само за мускулите и срцето, туку и за работата на мозокот и нервите. Особено спортисти, вегани и вегетаријанци треба да обрнат внимание на зголемениот внес на лецитин со цел да се спречат симптомите на недостаток.