Купете протеин од сурутка »Сите врвни брендови по ниски цени
Протеинот од сурутка (германски: протеин од сурутка) не е нешто само за професионалците - се повеќе и повеќе спортисти-аматери исто така користат протеин од сурутка. Прочитајте сами каква улога игра најбрзиот протеински прав во градењето на мускулите и какви предности ви нудат протеинските прашоци од Sportnahrung-Engel.
Протеин од сурутка (германски: протеин од сурутка) не е нешто само за професионалците - се повеќе и повеќе спортисти-аматери исто така користат протеин од сурутка. Прочитајте сами каква улога игра најбрзиот протеински прав во градењето на мускулите и какви предности ви нудат протеинските прашоци од Sportnahrung-Engel.
вкупно 106 производи
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Вклучувајќи 5% ДДВ, бесплатна испорака во рамките на ДЕ
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Вклучувајќи 5% ДДВ, бесплатна испорака во рамките на ДЕ
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Вклучувајќи 5% ДДВ, бесплатна испорака во рамките на ДЕ
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Протеин од сурутка - вака се добива најдобриот ефект !
Сурутката, како што е приврзано позната на фитнес сцената, го презема најважниот дел од спортската исхрана за градење на мускулите. За разлика од другите протеински прашоци, протеинот од сурутка оди директно во крвта, поради што не треба да го земате само после тренинг, туку и откако ќе станете за да ги снабдите мускулите со основните блокови за градење протеини.
Така што висококвалитетниот протеински прав исто така го покажува ефектот што го очекувате, не сакаме да ги оставаме најчесто поставуваните прашања без одговор:
Што е протеин од сурутка и како се прави?
Протеин од сурутка е протеин од сурутка кој се добива од кравјо млеко. Долги години сурутката, нус-производ на кравјо млеко, беше занемарена сè додека не беа препознаени придобивките од овој висококвалитетен природен производ. Сепак, пред висококвалитетниот протеински прав да заврши во конзервата, сурутката треба да помине низ посебни процеси.
За разлика од готовиот протеин од сурутка, сурутката содржи малку протеини, додека процентот на масти и јаглехидрати (лактоза) е релативно висок. Преку посебен процес на филтрирање и сушење, маснотиите и јаглехидратите се филтрираат чекор по чекор. Така, се избира протеинот кој има висока биолошка вредност (104). Колку е поголема вредноста на протеинскиот прав, толку подобро може да се користи. Поради совршениот протеински профил, протеинот од сурутка е еден од најдобрите извори на протеини досега.
Патем: Користејќи особено нежен процес, исто така познат како микрофилтрација со вкрстен проток (CFM), протеинот од сурутка може да се добие и ладен. Сите аминокиселини и биоактивни супстанции се целосно задржани, додека процентот на јаглехидрати и масти е скоро целосно филтриран. Бидејќи протеинските градежни блокови во овој протеински прав се особено мали, тие исто така се апсорбираат од вашето тело многу побрзо.
Кои адитиви се содржани во протеинот од сурутка?
Прво и најважно, протеинот од сурутка од Sports Nutrition Angel е богат со аминокиселини (BCAA), кои не се користат само за градење на мускули, туку и за
- одржување на метаболичките процеси
- се собира од коса, коски, кожа, колаген, ензими и хормони
- транспортот на масти и кислород
- преносот на нервните импулси
- заштита на имунолошкиот систем
се неопходни. Протеинот од сурутка содржи и глутамин - несуштинска аминокиселина која го стимулира растот на мускулите. Одредени витамини, особено витамините Б1, Б6 и Б12, можат да го поддржат растот на мускулите, поради што ги има во многу протеински производи.
Дали протеинот од сурутка има несакани ефекти?
Дури и ако протеинот од сурутка обично се толерира, неправилното консумирање може да доведе и до несакани ефекти. Луѓето со нетолеранција на лактоза се особено изложени на ризик во овој поглед. Покрај болка во стомакот, дамка на кожата или гасови, предозирање може да ја наруши функцијата на бубрезите. Ова е особено случај ако ја занемарувате хидратацијата. Вишокот протеини се претвора во уреа и се транспортира преку бубрезите. За да се случи ова, треба да пиете најмалку два до три литри на ден.
Кои придобивки можат да понудат протеин од сурутка од Sportnutrition Engel?
Протеинот од сурутка е совршен извор на протеини кои ви обезбедуваат есенцијални аминокиселини и по станување и пред и после тренинг. Фактот дека протеините се достапни на вашето тело по кратко време (30 до 45 минути) е голема предност што другите протеински прашоци не можат да ја понудат.
Протеинот од сурутка се карактеризира со висок процент на таканаречени аминокиселини со разгранет ланец (BCAA или аминокиселина со разгранет ланец), кои се градежни блокови на протеините
- Валин
- Леуцин
- Изолеуцин
вклучуваат. Овие аминокиселини можат директно да стигнат до вашите мускули, додека другите протеински прав прво се метаболизираат во црниот дроб. Така, после напорен тренинг, можете да ги снабдите мускулите со висококвалитетни протеини за да го стимулирате растот на мускулните влакна. Покрај тоа, протеинот од сурутка е многу лесно сварлив, така што вашиот стомак и цревата не се премногу под стрес.
Како е вкусот на протеините од сурутка?
Природниот протеин од сурутка има вкус на благ и здодевен карактер, па затоа невкусниот протеински прав е посоодветен како додаток на домашни шејкови и смути. Ако претпочитате нешто малку посвежо, можете да користите други интересни вкусови од Sportnahrung-Engel.
Чоколадо, цимет, ванила, кокос и банана се многу популарни во овој поглед, иако може да се купи и протеин од сурутка во сорти на кафе, лешник, цреша, праска, портокал или јагода.
Која цена треба да ја очекувам за високо квалитетен протеин од сурутка?
Во основа, изолатите се многу поскапи од протеинските концентрати, иако не се нужно подобри. Наместо тоа, зависи од тоа кои цели ги извршувате со потрошувачката на протеини од сурутка. Дали сакате да добиете мускули или да изгубите тежина? Или сакате да го снабдите вашето тело со висококвалитетни протеини во деновите кога не тренирате?
Ако сакате да изгубите тежина или да ги дефинирате вашите мускули, попрво треба да користите изолат кој се состои од 90 проценти протеини. Јаглехидратите и мастите се скоро целосно филтрирани овде, така што протеинскиот прав не содржи калории. Ако, пак, сакате да изградите мускули наместо да изгубите тежина, концентратот може да биде подобар избор. Концентратите се богати со високо квалитетни протеини, со исклучително ниско ниво на јаглехидрати и масти.
Кои се разликите?
Протеинот од сурутка во основа се нарекува
- концентрат
- Изолираат
- Хидролизат
достапно од Sportnahrung-Engel.
Изолати од сурутка се особено квалитетни затоа што се состојат од 90 проценти чист протеин од сурутка. Јаглехидратите и мастите беа скоро целосно отстранети од изолатот. Ова е причината зошто протеинскиот прав е од посебен интерес за спортистите кои или сакаат да изгубат тежина или да изградат мускулна маса со што е можно помалку маснотии.
Концентрати на протеини се малку поевтини од изолатите од сурутка, поради што се особено погодни за почетници. Тие обезбедуваат помеѓу 70 и 80 проценти протеини, со содржина на јаглени хидрати и маснотии малку повисоки (од 7 до 8 проценти).
Сурутка или казеин: кој протеин е подобар?
Протеинот од сурутка не е само одличен извор на протеини - тој е и лесно сварлив. Ова е голема придобивка. Особено за спортистите на сила и бодибилдерите кои треба да консумираат големи количини на протеини секој ден.
Предводник на протеин од сурутка е неговата брза достапност, бидејќи протеините стигнуваат до мускулите преку крвотокот и таму се метаболизираат. Затоа, има смисла да се земаат протеини од сурутка не само по станување, туку и после напорен тренинг со цел да се снабдат мускулите со високо квалитетни протеини што е можно побрзо.
За разлика од протеинот од сурутка, казеинот се метаболизира многу побавно, така што нивото на аминокиселина останува константно за подолг временски период. Затоа, казеинот е идеален протеински прав пред спиење за да го инхибира распаѓањето на мускулните протеини. Сепак, казеинот не е соодветен како брз засилувач на протеини.
За која цел е погоден протеин од сурутка?
Протеинот од сурутка од Sportnahrung-Engel е во основа погоден за секој што сака да гради мускули, да ја подобри својата сила или издржливост или да изгуби тежина. Поради својата висока биолошка вредност, протеинскиот прав им се допаѓа пред се на вегетаријанците, на кои им е тешко да ги задоволат дневните потреби за протеини. Внесувањето на протеин од сурутка може да биде корисно и за одредени болести со цел да се зајакне имунитетот.
Зошто протеинот од сурутка исто така може да ви помогне да изгубите тежина во исхраната?
Факт е: Протеините прават да се чувствувате сити подолго, додека јаглехидратите го зголемуваат нивото на инсулин и предизвикуваат желба за храна. Овие вклучуваат, особено, производи од бело брашно, полиран ориз и овошни сокови кои содржат шеќер, кои долгорочно дебелеат. Иако јаглехидратите обезбедуваат краткотрајно зајакнување на енергијата, шеќерот долгорочно ќе се чувствува на колковите.
Поради оваа причина, треба да се фокусирате на високо квалитетни протеини при губење на тежината со цел да спречите намалување на мускулната маса како резултат на нагло намалување на калориите. Протеинот од сурутка тешко го зголемува нивото на инсулин, покрај тоа што се заситува долго време. Протеинскиот прав е совршена закуска бидејќи не само што можете брзо да ја подготвите - туку обезбедува и брзо достапни протеини. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, треба да користите висококвалитетен изолат кој се состои од 90 проценти протеини.
Голтање и доза на протеин од сурутка
Кога е најдобро време да се земе за оптимален ефект?
Протеините се еден од макроелементите што му се потребни на вашето тело на дневна основа. Голем дел од протеините се губат дури и без вежбање. Ова е особено случај по подолг период на пост, поради што повеќето спортисти го земаат протеинот од сурутка од Спортхарунг-Енгел веднаш по станувањето. На овој начин можете да го снабдите вашето тело со брзо употребливи протеини за да се спротивстави на распаѓањето на мускулите.
Протеините се излачуваат преку потта и бубрезите, како и преку цревата. Во просек, губиме 30 грама протеини на ден. Губење на протеини, исто така, може да биде многу поголемо кај активните луѓе. Затоа мора да консумирате значително повеќе протеини за да ги задоволите вашите побарувања за протеини и да ја одржувате мускулната маса. Оптимален раст на мускулите е можен само ако телото има доволно протеини. Особено во фазата на наталожување, на телото му требаат повеќе протеини отколку вообичаено. Препораките се засноваат на дневно количество протеини од 2 до 4 грама протеини на килограм телесна тежина. За неактивните луѓе, дневниот внес на протеини од 0,8 до 1,0 грама протеини на килограм телесна тежина се смета за доволен.
Како можам најдобро да го земам протеинот од сурутка?
Маснотиите можат да ја попречат оптималната апсорпција на протеинот од сурутка, па затоа е најдобро да се меша протеинскиот прав со вода или со млеко со малку маснотии, така што вашето тело може да го апсорбира протеинот особено брзо. Особено во фазата на дефиниција, треба да пиете само протеин од сурутка со вода за да избегнете дополнително внесување јаглени хидрати (лактоза) и масти. Покрај класичната употреба како протеински шејк, протеинскиот прав е погоден и како додаток на мусли, снегулки од овес, јогурт, кварк или палачинки за да се започне денот што е можно повеќе со протеини.
Со цел да се оптимизира ефектот на протеините од сурутка, бодибилдерите и спортистите за силата кои интензивно тренираат да градат мускули, измешајте ги нивните протеини од сурутка со 50-80g јаглени хидрати со краток ланец (малтодекстрин или декстроза), како и 10g BCAA и 4g креатин монохидрат. Овој „пијалок после тренинг“ се пие веднаш по завршувањето на тренинг сесијата.
Која доза треба да изберам кога ја земам?
Основното дневно барање за протеини е помеѓу 0,8 и 1,0 грама протеини на килограм телесна тежина. На спортските луѓе им треба значително повеќе протеини. Особено во фазата на градење на мускулите, потребата од протеини може да биде помеѓу 2 и 4 грама на килограм телесна тежина.
Најдобро е да се земаат протеини од сурутка двапати на ден, особено после тренирање и станување. 30 грама протеин од сурутка измешан со млеко со малку маснотии или вода е идеален за ова.
Честопати е многу тешко, особено за активните спортисти и вегетаријанци, да ги исполнат нивните дневни потреби за протеини преку диета. Протеинот од сурутка може да биде идеален додаток во овој поглед, бидејќи е лесно сварлив и збогатен со аминокиселини со разгранет ланец (BCAA), кои се метаболизираат директно во мускулите. Значи, ништо не стои на патот за брзо градење на мускулите и најдобра можна заштита на вашите мускули во исхраната.
Наш совет: Сакате да заштедите пари при купување на протеини од сурутка, но не сакате без високо-квалитетен протеински прав. Потоа, разгледајте ја нашата категорија% ПРОДАБА и заштедете кога купувате во нашата онлајн продавница.