Купете степери и алпинисти - изгубете тежина дома и изградете издржливост

Степерите се идеална опрема за фитнес за особено ефикасен тренинг за издржливост. Слично на тренери за вкрстување и елипсовидни тренери, овие машини за климатизација можат да се користат за ефикасно тренирање на глутеални и мускули на нозете, како и мускули на горниот дел од телото. Стапалата се поставени на школки во два чекора, а рацете зафаќаат две пополнети шипки. Приправникот изведува чекори слични на оние што се качуваат по скали или дури и се искачуваат по нерамен терен како што се пешачење и алпинизам. Ова е причината зошто уредите честопати се нарекуваат скалести скали или алпинисти. Насоката на чекорите на степерот има тенденција да води нагоре, за разлика од вкрстениот тренер, кој симулира нормални движења на трчање. Две шипки на рачката се поместуваат со рацете паралелни со лушпите со водени чекори. Ова овозможува да се изгради издржливост по целото тело на степер. Огромна предност на скалилото за скали во однос на другите уреди за обука е, поради силната природа на вежбата, многу голема потрошувачка на калории. Затоа особено степер вежбите се вклучени во планот за обука за издржливост со цел да се намалат телесните масти и да се постигне силен и брз ефект на слабеење.

Степерите се идеална опрема за фитнес за особено ефикасен тренинг за издржливост. Слично на тренери за вкрстување и елипсовидни тренери, овие машини за климатизација можат да се користат за ефикасно тренирање на глутеални и мускули на нозете, како и мускули на горниот дел од телото. Стапалата се поставени на школки во два чекора, а рацете зафаќаат две пополнети шипки. Приправникот изведува чекори слични на оние кога се качува по скали или дури и кога се искачува по нерамен терен како што се пешачење и алпинизам. Ова е причината зошто уредите честопати се нарекуваат скалести скали или алпинисти. Насоката на чекорите на степерот има тенденција да води нагоре, за разлика од вкрстениот тренер, кој симулира нормални движења на трчање. Две шипки за рачки се поместуваат со рацете паралелни со чекори со водени чекори. Ова овозможува да се изгради издржливост по целото тело на степер. Огромна предност на скалилото за скали во споредба со другите уреди за обука е, поради силната природа на вежбата, многу голема потрошувачка на калории. Затоа особено степер вежбите се вклучени во планот за обука за издржливост со цел да се намалат телесните масти и да се постигне силен и брз ефект на слабеење.

Вклучувајќи соодветна подлога за заштита на подот

Вклучувајќи импулсен ремен на градите

Модел 2020 година достапно веднаш

Вклучувајќи и соодветна подлога за заштита на подот бесплатно

Вклучувајќи импулсен ремен на градите

Цена со испорака

тековниот модел
STAIR е уред за обука со кој се обезбедува изведба преку наизменични засилени движења на педалата. Движењето на индивидуалните педали за стапалата е независно. Покрај тоа, се обликуваат бутовите, телето и глутеалните мускули .
Цена со испорака

Вклучувајќи бесплатна достава

Вклучувајќи и собрание на лице место од стручен персонал

Вклучително и отстранување на пакувањето

тековниот модел

Алпинистот сè уште е дел од основната опрема на многу фитнес студија. Ергономски дизајнираниот Precor Climber CLM 835 промовира добро држење на телото и правилни техники за лелеави и пријатни движења . .

Цената вклучува испорака и склопување на лице место .

тековниот модел

Во споредба со традиционалните степери, степерот нуди поинтензивна обука на целиот мускул на долниот дел од телото. Ова се постигнува преку принципот "Независен чекор мозочен удар". Покрај тоа, чекорот едвај зафаќа простор на подот и сè уште ја нуди целата технологија за изведба и забава на целата серија Fusion. 220G убедува со голема сигурност, многу програми и оптимални можности за обука.

Цената вклучува испорака на вграден уред до работ на работ.

Испораката до местото на употреба е поврзана со дополнителни трошоци и мора да се побара одделно.

тековниот модел

Во споредба со традиционалните степери, степерот нуди поинтензивна обука на целиот мускул на долниот дел од телото. Ова се постигнува преку принципот "Независен чекор мозочен удар". Покрај тоа, степерот едвај зафаќа простор на подот и сè уште ја нуди целата перформанси и забавна технологија на целата серија Fusion. 220G импресионира со својата висока сигурност, многу програми и оптимални опции за обука.

Цената вклучува испорака на вграден уред до работ на работ.

Испораката до местото на употреба е поврзана со дополнителни трошоци и мора да се побара одделно.

тековниот модел

Во споредба со традиционалните степери, степерот нуди поинтензивна обука на целиот мускул на долниот дел од телото. Ова се постигнува преку принципот "Независен чекор мозочен удар". Покрај тоа, степерот едвај зафаќа простор на подот и сè уште ја нуди целата перформанси и забавна технологија на целата серија Fusion. 220G импресионира со својата висока сигурност, многу програми и оптимални опции за обука.

Цената вклучува испорака на вграден уред до работ на работ.

Испораката до местото на употреба е поврзана со дополнителни трошоци и мора да се побара одделно.

Зголемете ја кондицијата и согорувајте маснотии со степерот

Што мора да биде добар степер? - Треба да го земете предвид тоа при купувањето!

Секако, добар стапер за дома треба прво и основно да биде доволно стабилен за да го поддржува вашето тело за време на вежбање. Многу производи од продавниците со попусти не го исполнуваат ова барање и можат брзо да претрпат долгорочна штета од материјални дефекти. Ова енормно го зголемува ризикот од повреда за време на тренингот. Покрај тоа, соодветните скалишта скали и алпинисти мора да бидат конструирани на таков начин што тие можат непречено да се движат. Ова е единствениот начин правилно да ги заштитите зглобовите додека тренирате на степер. Освен тоа, тренингот е навистина забавен ако изведете правилно движење. Интегрираните компјутери за обука се по избор, но често се корисни за добра мерливост на обуката. Ова овозможува да се постават програми за обука како обука со висок интензитет и да се читаат вредности како што се времетраењето, потрошувачката на калории и брзината. Ова ви овозможува подобро да го разберете и најавите тренингот за фитнес со цел да внимавате на вашите успеси.

Купете степер - нарачајте бесплатна испорака од AKW-Fitness

На AKW-Fitness добивате само висококвалитетни степери и друга кардио опрема како неблагодарна работа и внатрешни велосипеди, како и голем асортиман на машини за јачина. Дали за домашно студио или како професионална верзија за фитнес студија и други спортски провајдери: нашите избрани производи од познати производители гарантираат најдобра обука! И тоа со одличен сооднос цена-перформанси и бесплатна достава до вашата врата. Дали имате какви било прашања во врска со нашите производи или понуда? Со задоволство би ве советувале лично во нашата продавница во центарот на Минхен. Се разбира, можете да стигнете и до нашиот специјалист тим по телефон на 089/260 22 888 или преку нашата форма за контакт. Со нетрпение ја очекуваме вашата порака!

Зголемете ја кондицијата и согорувајте маснотии со степерот

Што мора да биде добар степер? - Треба да го земете предвид тоа при купувањето!

Купете степери - нарачајте бесплатна испорака од AKW-Fitness

На AKW-Fitness добивате само висококвалитетни степери и друга кардио опрема како неблагодарна работа и внатрешни велосипеди, како и голем асортиман на опрема за јачина. Дали за домашно студио или како професионална верзија за фитнес студија и други спортски провајдери: нашите избрани производи од познати производители гарантираат најдобра обука! И тоа со одличен сооднос цена-перформанси и бесплатна достава до вашата врата. Дали имате какви било прашања во врска со нашите производи или понуда? Ние би биле среќни да ве советуваме лично во нашата продавница во центарот на Минхен. Се разбира, можете да стигнете и до нашиот специјалист тим по телефон на 089/260 22 888 или преку нашата форма за контакт. Со нетрпение ја очекуваме вашата порака!

Најчесто поставувани прашања за степерот: Прашања и одговори за нашите уреди

Ги собравме и одговоривме на најчесто поставуваните прашања за степери од нашата палета за вас овде.

1. Колку трае тренингот со степер?

Времетраењето на единицата за степери е обично помеѓу 20 и 40 минути. Ако степерот го користите првенствено за обука за издржливост, треба да тренирате на степерот најмногу 40 минути околу два до четири пати неделно. Оние кои првенствено се занимаваат со согорување на маснотии, можат да дознаат за особено ефективни HIIT вежби со степери и да ги завршат објаснетите низи на чекори за да се постигне совршен резултат. Овој интензивен тип на обука трае максимум 30 минути и се повторува три пати неделно.

2. Кои мускули се обучени на степерот?

Секвенците на движење обично се изведуваат на степер, што особено ги тренира мускулите во бутовите и задникот. Качувањето по скали, што е имитирано во методите за обука на степерот, го зголемува стресот на овие области. Покрај тоа, се обучуваат потколениците и телињата. Инаку, обуката за степер помага и за стимулирање на кардиоваскуларниот систем и за промовирање на циркулацијата на крвта низ целото тело.

3. Која е поентата за обука со степер?

Еден час обука на степерот може да потроши до 700 калории! Во зависност од интензитетот на обуката или видот на изведените движења, оваа вредност секако може да варира, но тоа покажува дека обуката на степерот може да биде и многу ефикасна доколку се изведе правилно. Во интензивна интервална обука можете да го користите степерот идеално како уред за обука; со оваа форма на тренирање се активира таканаречениот ефект на изгорување, што доведува до повисок метаболизам во текот на првиот ден по интервалниот тренинг, а со тоа и за зголемено согорување на маснотиите по вистинското вежбање се грижи За време на редовната обука на степерот, особено задникот и бутовите интензивно се обучуваат и зајакнуваат.

4. Кои вежби можат да се направат со чекор?

Можете да го користите степерот за да изведувате многу различни вежби со различен степен на тежина и интензитет. Првото нешто што интуитивно ми паѓа на ум е добро познатото качување по скали, каде што едноставно ставате прво едната нога на скалата, а потоа другата. Значи, се движите нагоре и надолу. Овие ритмички движења може да се направат и странично или дијагонално, а за дополнителен тренинг на рацете може да се додадат тегови или тегови во форма на шишиња со вода. Поинтензивен ефект може да се постигне со правење лулиња.