Кокосово масло Слабеењето никогаш не било полесно! Чудо жена

Кокосовото масло ви помага да изгубите тежина, па затоа треба почесто да го внесувате маслото во вашата исхрана. Ние ќе ви ги кажеме најдобрите јадења и совети за подготовка.

никогаш

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Тенко чудо масло од кокос

Најлесната диета на светот? Диета со кокосово масло. Вашата маст го носи тоа Метаболизам на прстите и сланината да се стопи. Холивудските starsвезди се колнат во тоа.

Кокосово масло се добива од пулпата на кокосот и одамна е терен во кујната во Азија. На температура до приближно 25 ° C, белото масло е цврсто како путерот. Тоа е затоа што, за разлика од маслата како што се Б. Маслиновото или маслото од репка е околу 90 проценти попуст заситени масти кои се цврсти на собна температура. И токму за тоа изгледаат Тенокчудо да бидат одговорни, бидејќи тие главно се состојат од масни киселини со краток и среден ланец кои се користат во Варењето на храната може да се претвори директно во енергија. Маслото не паѓа на колковите, туку напротив го одржува метаболизмот и гори согорувањето на мастите.

Како да се користи ТенокКрафт: Земете секој ден Кокосово масло на самиот себе. На пример, користејќи ги наместо нормално масло или маснотии за готвење, пржење или печење, како кај нашиот омлет. Или, можете да измешате лажичка во пијалоци како што се Б. нашиот засилувач на бобинки, кој е идеален како полн појадок.

И покрај сите ефекти на слабеење, не треба да претерувате: Доволни се 1-2 лажици кокосово масло на ден. Треба да ги ограничите другите маснотии што е можно повеќе. Потпрете се и на јадења богати со протеини како Б. посно месо, риба, јајца или тофу со многу зеленчук или салата. Избегнувајте храна богата со јаглени хидрати, како што се бел леб, тестенини, ориз, компири или слатки ако е можно или заменете ги со мали количини производи од цели зрна. И пијте околу 2 литри вода или незасладен билен или овошен чај секој ден. Килограмите се топат со помош на метаболички удар од чудото масло за кратко време без стрес.

Тенки рецепти со кокосово масло

Бери Бустер

Состојки (1 порција):

  • 100 гр замрзнати малини и боровинки
  • 100 мл нектар кајсија
  • 150 мл кефир
  • 1 лажичка кокосово масло
  • ако сакате, свежи малини за украсување

Подготовка: Одмрзнете бобинки во фрижидер или микробранова печка преку ноќ. Ставете ги бобинки, нектар од кајсија, кефир и кокосово масло во мешалка и пире фино.

Истурете бустер за бобинки во чаша, украсете со малини по желба и послужете. Прибл. 280 kcal

Омлет од крес со фил од печурки и сирење

Состојки (1 порција):

  • 30 гр Гауда
  • 100 гр крес
  • 100 гр печурки
  • 2 јајца (големина М)
  • 2 лажици минерална вода
  • Сол, бибер, свежо рендано морско оревче
  • 1 лажичка кокосово масло

Подготовка: Засечете ја Гаудата. Извадете крес од стебленца и грубо исецкајте. Исечете ги печурките на парчиња. Изматете ги јајцата со крес, минерална вода, сол, бибер и малку морско оревче.

Загрејте масло во тава. Пржете ги печурките во неа околу 3 минути, зачинете со сол и извадете ги. Ставете ја смесата со јајца во тавата. Нека застане. Покријте со печурки и сирење, преклопете ги и покријте ги и оставете да одморат приближно 1 минута. Прибл. 440 kcal

Кокосово масло во секојдневниот живот во кујната

Здравото масло е неверојатно разноврсно и идеално за топли, па дури и ладни јадења.

  • Да пржи

Кокосовото масло е многу отпорно на топлина и може да се загрева до 200 ° C. Затоа е идеален за пржење или пржење на храна и јадења од секаков вид.

Лесната арома на кокос малку се навикнува кога станува збор за срдечни јадења. Подобро да го користите умерено.

  • За готвење или печење

Можете да користите кокосово масло каде и да користите нормално путер или маргарин. Бод на ова го прави z. Б. зеленчук повкусен или пире од компири кремаст.

Лесната арома на кокос од маслото оди особено добро со слатки колачи.

  • За маринирање

Месото или зеленчукот може да се маринираат со кокосово масло пред печење или печење на скара.

Загрејте го маслото малку, така што станува течно, аромирајте со билки и зачини и мешајте со подготвеното месо или зеленчук. По маринирање, подгответе се како и обично.

  • На лебот

Бидејќи кокосовото масло е цврсто на собна температура, може да се шири на леб наместо путер или маргарин. Користете помалку од вообичаено, бидејќи кокосовото масло се состои од скоро 100 проценти маснотии, путер, од друга страна, само околу 80 проценти.

Поради својата арома, маслото оди особено добро со слатки намази.

Видео: Како варени јајца ви помагаат да изгубите тежина

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.