Купете тенка книга за еден ден од Патрик Хајзман со бесплатна испорака

Остави коментар за "Slim in a day".

Јадете здраво - Кронова болест и улцеративен колитис

Гудрун Билер-Нагел, Кристијан Шофер

Мајкл Грегер, Geneин Стоун

Зошто доматот дебелее?

Мајкл Ф.Роизен, Мехмет Ц.Оз

Weizenwampe - План за здравје

Зузана Фајкусова, Ники Лефлер

Тенок за еден ден - книга за готвење

Тогаш ќе бидам слаб: успешната програма/единствен наслов Здрава исхрана

Тогаш ќе бидам слаба: Подобро можам да издржам со единствениот наслов Здрава диета со протеини плус формула/ГУ

Патрик Хајзман, Себастијан Бенте

Тенок за еден ден - дали тоа треба да биде шега? Воопшто не. Патрик Хајзман знае за што зборува кога ветува мали чекори со голем успех. Нежниот почеток на само еден ден во неделата е нешто како гаранција за успех за долгорочна промена во исхраната. На „тенок ден“ тоа значи јадење според хранливиот часовник, повеќе протеини, свесно користење или оставање јаглени хидрати, добри маснотии, движење со кратки единици за тренирање на мускулите, намалување на стресот, паузи од јадење, уживање без постојано гладување. Постојат инструкции за ова - од шопинг до рецепти до психолошки трикови. Нема повеќе гревови. И секој сам избира темпо. Секој го составува своето од програмата на Патрик Хајзман - според мотото "Само направете го тоа. Јадете подобро, не помалку".

Автор: Патрик Хајзман
2017 година, 2-то издание, 192 страници, 60 илустрации во боја, димензии: 21,5 х 26 см, картон (ТБ), германски
Издавач: Сидвест
ISBN-10: 3517095400
ISBN-13: 9783517095400
Датум на издавање: 12/12/2016

Остави коментар за "Slim in a day".

најрелевантен рејтинг прво
прво најкорисен преглед
Најпрво најновиот рејтинг
најпрво најдобар рејтинг
најпрво најлош рејтинг

сите
одлично
многу добро
Добро
помалку добро
лошо

25-ти на 33 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Тенок за еден ден не треба да се сфаќа буквално овде. Се разбира, килограмите изедени не можат да исчезнат за еден ден. Но, како луѓе, ние сме суштества на навика и со тенок за еден ден промената во исхраната може да биде полесна. Диетите се лоши. Сите го знаеме тоа, а сепак ги правиме затоа што мислиме дека водат кон брз успех. Но, тука не ве чека никаква диета. Оваа книга зборува за промена во исхраната. Во суштина тоа е како чисто јадење само без новофангирано име. Јас и самиот продолжувам да го пробувам принципот 80% и исто така имам копнежни денови или оброци. Во оваа книга ќе најдете и прекрасни совети за ова.

Мал совет за сиромашните сопственици на кучиња:

Јас дури и еднаш направив кратка диетална хипноза (пробаш сè). Јас таму не научив ништо ново и хипнозата не направи многу, освен. и тоа е врвот што ти го давам. Треба да ги затворам очите и да чекам на работ на шумата за да излезе моето послабо тело. Закажав состанок со моето копиле. Со некои, таа дојде во форма на нешто што не може да се дефинира и не беше многу пријателско, со мене беше малку мопс кој среќно истрча кон мене. Па јас и моето копиле се сакавме уште од самиот почеток. Сега можете да изберете дали е предност или неповолност. Но, јас зборувам со мојот мопс. Јас тогаш кажувам нешто како „Сега ајде да спортуваме и потоа можеме да се гушкаме на каучот“. Освен фактот дека навистина уживам да го работам својот спорт дома, трикот работи и во многу други ситуации во животот.