Куркумата може да замени еден час вежбање
Не сте расположени за фитнес? Една нотка од овој зачин има ефект сличен на 60-минутен тренинг
Една нотка на куркума може да замени еден час вежбање
Прво нешто: Еден час тренингот може да се замени со (скоро) ништо кога станува збор за потрошувачката на калории, здравиот удар и забавата. Но, истражувачите сега сакаат да откријат дека нотка на куркума има сличен ефект. Зачинот, кој исто така се нарекува жолт ѓумбир, корен од шафран, корен од куркума или жолт корен, се јавува претежно во индиската кујна.
Куркумата е важна
Резултатите од студијата се особено возбудливи за жени кои почнуваат да страдаат од здравствени проблеми поврзани со возраста или кои штотуку ја поминале менопаузата. Куркумата работи за нив - како што покажува двомесечна фаза на тестирање - скоро како чудо од оружје.
Како еден час аеробик
Кај испитаниците кои конзумирале зачин еден месец, биле забележани позитивни кардиоваскуларни промени и намалена смрт на клетките. Американското списание за кардиологија исто така објави дека „навивачите“ на куркума имаат 56% помал ризик од срцев удар. За полифенолот содржан во куркума, кој му дава жолта боја, се вели дека има позитивен васкуларен ефект сличен на оној на аеробните вежби од еден час. Првите резултати можеа да се видат по осум недели.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прашајте го вашиот лекар!
Важно: Фактот дека конзумирате куркума од сега па натаму, не може да замени ефикасен тренинг. Комбинацијата од двете работи најдобро; консултирајте се со вашиот лекар за повеќе информации.
Во галеријата можете да видите возбудливи ориентални зачини и нивната доза:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата