Курс Мама-Фит за нови мајки; ТСВ Флинтбек
Нов курс од 22 август
Бременоста претставува големи предизвици за женското тело. По породувањето, многу нови мајки сакаат брзо да се вратат во форма. Сепак, телото прво мора да се навикне на новата ситуација. Со нашите 10-неделен „Мама фит курс“ Нашата тренерка Наталија (самата тазе печена мајка) помага.
„Мама фит курс“ е тренингот на целото тело и се одвива на отворено. Тој е прилагоден на потребите на мајките. Овие доаѓаат до фиксна точка на состанок со вашите бебиња во количката или во носачот. Од таму започнува.
Што можете да очекувате на Мама-Фит?
Мама-Фит е ефективна комбинација на обука за сила, координација, издржливост и флексибилност. Лекцијата вклучува обука на нозете и дното, рацете, рамената и градите, грбот и стомакот. Промената помеѓу различните станици се користи за различни, ефективни кардио единици.
Што ти носи Мама-Фит?
Без оглед на тоа дали имате грб без болка, силен карличен под, цврст стомак или ослободување од несаканите килограми - Мама-Фит ве поддржува во постигнувањето на вашата лична цел за обука. Тренингот е насочен кон индивидуална еластичност и потреби на мајките што вежбаат.
Предностите на Mama-Fit
Свежо печените мајки тренираат:
- Зајакнување на карличниот под
- Зајакнување на мускулите на желудникот и грбот за убаво и исправено држење на телото
- Зајакнување и истегнување на мускулите на градите за одлично држење на телото
- Зајакнување и истегнување на мускулите на рамениот појас за ублажување на напнатоста
- Зајакнување на мускулите на ногата и глутеалот за цврсто дно и убави нозе
- Намалување на телесната тежина за одлично чувство на тело
- Подобрете ја подвижноста
- Подобрете го внесот на кислород
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Ментална релаксација
„Мама фит курсот“ секако е бесплатен за членовите на ТСВ. Не-членките плаќаат 65,00 € за курсот. Доколку сте заинтересирани, новите мајки можат да се регистрираат на [email protected]. Таа одговара и на други прашања на адресата за е-пошта.
Новиот курс започнува 22 август 2018 година секоја среда од 10 часот наутро - 11 часот наутро кај граѓанинот и спортскиот центар Флинтбек.
Го задржуваме правото да го откажеме курсот ако бројот на регистрации е премал.