Курс за дишење за нова рамнотежа конечно земете длабок здив!
Конечно длабоко вдишете и доживејте нова рамнотежа
Курс за дишење: релаксација, рамнотежа и нова сила!
Нашиот здив игра голема улога во нашиот внатрешна рамнотежа, сила и саморегулација. Ако земете неколку долги, подлабоки и бездише вдишувања и свесно го чувствувате вашето тело, тогаш веројатно може да воочите мала позитивна промена.
Нашиот здив „реагира“ на позитивните импулси - и тој значително придонесува за рамнотежата (хомеостазата) на целиот наш систем. Балансира помеѓу одмор и активност (парасимпатичен/симпатичен), ја зајакнува нашата врска со нашето тело, му дава на нервниот систем здрави, ритмички рефлекси и го стабилизира нашето внимание и присуство овде и сега.
Нашиот здив е тој внатрешно сидро, што може да ни даде поддршка во секое време, дури и во стресни услови.
Учествоуслов:
- Учество на сесија за дишење пред почетокот на курсот.
Доколку е потребно, ова може да се замени со пробен термин или телефонски разговор.
- Треба да бидете подготвени да бидете свесни за себе и да бидете отворени за себе.
Ги придружувам учесниците со многу искуство, емпатија, хумор и грижа дека исто така можете да имате корист од вашиот здив во секојдневниот живот.
8-неделен ONLINE курс за дишење за почетници:
„Нов здив за нова рамнотежа“
Дали ве стреси вашето секојдневие, дали се чувствувате под притисок, внатрешно стеснети? Дали сакате да излезете од реакцијата на стрес, да се вратите во вашиот ритам, да се чувствувате како дома во вашето тело и да чувствувате повеќе сила?
Нашиот здив е патот кон повеќе одмор, енергија и рамнотежа.
Во ова Тек на здив научете ги чекор по чекор длабоко релаксирачки, балансирање, центрирање и заживувачки ефект Знајте го вашиот здив - и искористете го активно за себе и за квалитетот на животот!
Willе се чувствувате поконкретно, во вашето тело и во овде и сега. Вашата врска и доверба во вашето тело и емоции ќе растат. Willе доживеете како станува полесно со она што е сега - кога свесно го чувствувате својот здив. Во врска со здивот, станувате повеќе во себе се чувствуваат како дома.
8 состаноци преку Интернет - еден ритам: едноставна медитација за пристигнување, краток вовед во дишењето, заживувачки и динамични секвенци на дишење додека седите и лежите, простор за прашања и конечна длабока релаксација.
Предмети:
- се најде во телото со здив
- Ослободете ја напнатоста и притисокот, олеснете ја реакцијата на стрес
- на Простор за дишење прошири
- твое ритам и нови рамнотежа Најди
- дишете моќно и свое енергија Искуство
- Бидете внимателни со чувствата
- Кохерентност помеѓу Тело, глава и промовирање на срцето
- на Поврзување со телото зајакне
- Запознајте ги моделите на дишење, блокадите и реакциите и започнете да ги решавате
- едноставни вежби за подобрени дишењево секојдневниот живот.
8 состаноци/неделно/петок /
наутро 09:00 - 10:30 часот/навечер 17:30 - 19:00 часот /
240, - со вклучен ДДВ.
Следен курс: 8 јануари - 26 февруари 2021 година
Следниве курсеви: 16.04. - 04.06.2021/20.08. - 08.10.2021 година
СПЕЦИЈАЛНО: ОНЛАЈН курс за дишење за почетници - компактен (4 датуми):
Со овој курс можете да дишете длабоко четири пати 1,5 час до Божиќ. Во четирите датуми ќе ги научите основите на курсот за почетници: Откривање на напнатост, зајакнување на вашата внатрешна рамнотежа, стабилизирање на вашето внимание, зголемување на вашиот простор за дишење и наоѓање на вашиот ритам, промовирање на вашата врска со телото.
„Од неа дознав дека сесиите за дишење на Верушка се добри за телото, умот и душата. Но, никогаш не би помислил дека овој ефект може да се одвива и преку Интернет. За среќа, го пробав и моите ќелии веднаш се вратија во резонанца со нивниот прекрасен глас, надворешно и внатрешно “.
Кирстен, 47, Учесник Тек на здив
Курс за дишење за напредни ученици: „Повеќе поврзаност, смиреност и јасност“ (14 дена)
Веќе сте имале искуства со свесно дишење и би сакале понатаму да го промовирате квалитетот на животот со тоа: полесно свртете го вниманието навнатре, излезете од размислување и напор и пронајдете мир. Дишете нежно и длабоко и оставете ја вашата енергија да тече моќно. Свесно перцепирајте ги стресните чувства, излезете од отпорот и научете да верувате во себе.
Четврток навечер: 18:30 - 20:00 часот, на секои 14 дена
08/10/2020 до 10/12/2020 (5 датуми)
Курсот нема да се одржи за време на есенските празници (15/22 октомври 2010 година).
Овој курс е целосно резервиран. Следниот напреден курс започнува во 2021 година.
Трошоци: 165, - со вклучен ДДВ.
РЕГИСТРАЦИЈА: по е-пошта на [email protected]
Јас сум среќен да одговорам на вашите прашања во врска со курсевите по телефон.
„Свесното искуство и чувство на здив ми даде нов квалитет на дишење и во секојдневниот живот!