25 јули 2007 година Нашиот начин да се чувствуваме добро со слабеење и спорт

Вежбајте наутро

Кога двајцата стоевме во ходникот со стапчиња подготвени да тргнеме утрово, Ања забележа дека се збогува со нашиот Томи,

дека не се врзала за нејзината „дрвена нога“ ... Секако дека Ања нема дрвена нога, но има потпорен завој за десната потколеница. Затоа порачајте и ставете го завојот прво ...

Но, тогаш да одиме на браната. Таму започнавме со планираната програма: 2 многу големи круга околу врвот со PNW (65 минути) и потоа уште еден голем круг околу дното со џогирање (20 минути). PNW навистина ве тера, така што џогинг-кругот навистина ги поместува границите на вашата сила.

Во спортската кафе-продавница денес го направивме првото вистинско рекламирање за нашата нова фитнес компанија www.nutze-deine-beine.de. Ние дистрибуиравме рекламни флаери. Навистина сме curубопитни да видиме дали овој, наш концепт, ќе биде прифатен.

Потоа, како и секогаш, дом за гимнастика, туш и вкусен појадок. Луц имаше уште многу да стори во канцеларијата, а Ања мораше да купи зеленчук пред двајцата да одат накај ручек до Ремшеид. Таму поставија флаери кај Франк Бергхоф во продавницата за неговиот оптичар.

Потоа отидовме во Хаченберг да разговараме за распределбата на флаерите и така натаму ...

Кога сите направивме посети, сè уште имаше нешто важно за Луц do Еден час кардио ! во просторијата за тегови.

Сега на крајот на денот имаше добро јадење со кварк и тоа беше тоа и во средата. Утре во списанието за митинг ќе се појави извештај за Руди Хаченберг. Наводно, ние двајцата треба исто така да се претставиме како обучувачи на Руди - почекајте и видете.

Се гледаме утре, драги читатели - можеби ќе се видиме како спортуваат ...

Трчајте секој ден - вежбајте секој ден

• Заштита на податоци
• Браната Ешбах
• Основна храна 1
• Основна храна 2
• отпечаток
• Нов блог
• Слики пред - после

• Август 2008 година
• Јули 2008 година
• Јуни 2008 година
• Мај 2008 година
• Април 2008 година
• Март 2008 година
• Февруари 2008 година
• Јануари 2008 година
• Декември 2007 година
• Ноември 2007 година
• Октомври 2007 година
• Септември 2007 година
• Август 2007 година
• Јули 2007 година
• Јуни 2007 година
• Мај 2007 година
• Април 2007 година
• Март 2007 година
• Февруари 2007 година
• Јануари 2007 година
• Декември 2006 година
• Ноември 2006 година
• Октомври 2006 година
• Септември 2006 година
• Август 2006 година
• Јули 2006 година
• Јуни 2006 година
• Април 2006 година
• Март 2006 година
• Февруари 2006 година
• Ноември 2005 година
• Октомври 2005 година
• Мај 2005 година
• Април 2005 година
• Јануари 2005 година
• Декември 2004 година

Стар/нов блог

Администратор

---