Курсеви - Биланс на физио

Одговара и е од витално значење заедно

Спортувањето заедно е забавно и мотивирачко. Нашата програма за курсеви е разновидна и нуди нешто за секого - без разлика дали се почетници или напредни.

Во областа на рехабилитација, ние нудиме групна гимнастика и обука за групна опрема во многу курсеви наутро и попладне. Ние исто така имаме различни курсеви на понуда кои се нарекуваат Курсеви за превенција * од Централниот центар за тестирање на превенција во согласност со Дел 20 од Книгата за социјален код V се заверени и субвенционирани од компаниите за здравствено осигурување волја.

Нашите сертифицирани курсеви за превенција * се:

Обука за генијален грб *
Виталност - витална и здрава преку тренинг на цело тело *
Слабеење со движење *
Фасција тренингот *
Функционална обука *
Чигонг *
Obејкобсон прогресивна мускулна релаксација (PMR) *
Јога *
Пилатес *
Коло *

Посетете ги нашите курсеви и оптимизирајте ја вашата програма за обука. Уживајте во радоста на движењето и групното искуство до трендовски ритам. Покрај силата и издржливоста на моторните вештини, обучени се и флексибилноста и координацијата.

Балансот на моќност ви дава сила и цврстина
Step-Mix, нашиот курс за кореографија со чекор и кул музика

Обука за генијален грб *

Со оваа холистичка обука, ја подобрувате вашата сила, координација, флексибилност и издржливост преку висококвалитетен тренинг на кола (на опрема за воздушен притисок) во комбинација со функционални вежби.

Обука за генијален грб е една Курс за превенција, Во кој вие, како дел од група, завршувате тренинг за грб и за цело тело прилагодени на вашите индивидуални потреби. Почетокот е можен во секое време (под услов да има бесплатно групно место). Времетраење: 12 единици од по 60 минути

А. Субвенција од компанијата за здравствено осигурување (ГКВ) е можно, ве молиме разговарајте со вашата компанија за здравствено осигурување.

Виталност витална *

Имате здравствени проблеми како на пр Б. Болки или ограничувања на движењето во 'рбетот или во екстремитетите? Честопати, вашиот лекар или терапевт ќе утврди дека една од причините за ова е необучени и слаби мускули. Наши сертифициран курс за превенција ви нуди напредна обука под водство на квалификуван персонал и интензивна поддршка. Курсот се состои од 12 единици од по 60 минути. Повеќето трошоци можат да ги покријат компаниите за здравствено осигурување.

Eachе извршите план за обука прилагоден на вашите потреби за секој час и исто така ќе добиете вежби и предлози што можете да ги интегрирате во вашето секојдневие. Курсот ви нуди професионална помош за самопомош, со компјутерски контролирани уреди, иновативни концепти за обука и индивидуален избор на вежби. Неколку учесници на курсевите гарантираат висок квалитет на поддршка.

Слабеење со движење *

Ако имате здравствени проблеми поради прекумерна тежина или едноставно не сте задоволни од вашата телесна тежина, тогаш треба да постапите. Идеално, комбинацијата на свесни навики во исхраната и активираниот метаболизам ќе помогнат понатаму со градење и тренирање на вашите мускули. На Курс за превенција ви нуди стручна помош за самопомош, со компјутерски контролирани уреди, иновативни концепти за обука и индивидуален избор на вежби, како и настава за здрава исхрана. Eachе извршите план за обука прилагоден на вашите потреби за секој час и исто така ќе добиете вежби и предлози што можете да ги интегрирате во вашето секојдневие. Неколку учесници на курсевите гарантираат висок квалитет на поддршка. Курсот се состои од 12 единици од по 60 минути и повеќето од трошоците можат да ги покријат компаниите за здравствено осигурување.

Мускулна релаксација на Јакобсон (PMR) *

Мускулната релаксација според obејкобсон е посебен метод за релаксација, чија цел е да се смират телото и умот и да се подобри самосвеста. Со прогресивната мускулна релаксација, според obејкобсон, за кратко време може да се постигнат длабоки и смирувачки релаксирачки состојби. Со тоа Курс за превенција Willе ја научите и техниката на прогресивна мускулна релаксација и начините на кои можете да постигнете опуштени моменти во секојдневниот живот.

Симптоми/клинички слики: Болки во грбот и напнатост, главоболка, нервоза, немир, кардиоваскуларни нарушувања, нарушувања на спиењето, стрес
Подобрувања во областите: Спиење, кардиоваскуларниот систем, стрес, болка, ментални перформанси
Информации за курсот: 10 × 60 минути, 1x неделно, погоден за деца и возрасни, признаен од законското здравствено осигурување како курс за превенција, исто така можен во компании/институции на барање

Пилатес *

Пилатес е тренингот на целото тело, кој комбинира техника на дишење, вежби за јачина на мускулите на стомакот и јадрото, координација и истегнување - сето тоа во хармонични, течни движења. Пилатес е идеален за да го доведе рамнотежата на целото тело и да пронајде свој „центар“. Обуката е мускулна и заедничка, бидејќи можете да направите без тегови и движења намерно се изведуваат полека и хармонично. Станува збор за зајакнување на мускулите, стабилизирање на држењето на телото и зголемување на подвижноста на зглобовите без премногу оптоварување на телото. Покрај тоа, Пилатес, избалансиран тренинг на целото тело со превентивна и рехабилитативна функција, е погоден за секого. По само неколку часа, чувството на тело се подобрува и со концентрација на здивот, исклучувањето и релаксирањето се олеснуваат и имаат потенцијал за олеснување што не треба да се потценува, особено за луѓето со болки во грбот. Курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување.

Јогата е доживотен метод кој зајакнува физички, емоционално и духовно. Јогата промовира и свесност за телото, способност за концентрација, перцепција за себе и за другите и искуство за самоефикасно и компетентно правење нешто за сопствената благосостојба. Бројни студии покажаа дека учеството на часови по јога може ефикасно да го намали перцепираниот стрес и да го подобри начинот на кој се справувате со стресни ситуации. Јогата е ефикасен метод за релаксација и намалување на стресот. Правилно применета, Хата Јога доведува до зголемување на самодовербата, способност за концентрација и донесување одлуки, јасност на целта, трпеливост и емоционална ведрина. Ова за возврат ги зајакнува вештините за регулирање на стресот и стресот кај јога-практичарот, што на крајот има влијание врз психо-менталното здравје, успехот и задоволството во семејството и работата. Курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување.

Чекор микс

Step Mix е тренинг со грутка музика под кореографско водство околу уредот за обука „STEP“. Step Mix е забавна и идеална терапија за намалување на стресот и неколку килограми премногу. Комбинацијата на кардиоваскуларен и мускулен тренинг промовира координација, флексибилност и држење на телото и е фитнес за целото тело. Со влегување и излегување од чекор, ги тренирате задникот и мускулите на нозете. Рацете исто така се користат интензивно и на тој начин се обучуваат. Течените движења ги штитат зглобовите и го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем. Findе откриете дека вашата издржливост се подобрува по само неколку недели обука, како и вашата координација на движењата, намалувањето на стресот и зголемувањето на емоционалната благосостојба може да бидат дополнителни позитивни ефекти. Тренингот е одличен и за слабеење.

Баланс на моќност

На курсот „Баланс на моќност“, мускулите на целото тело се обучени. Индивидуалните часови се фокусираат на области како што се стомакот и грбот или мускулите на рамото и вратот. Обуката на подлабоките мускули игра важна улога тука бидејќи е одговорна за стабилноста на целото тело. За да го направите ова, потребно е да работите во многу различни позиции на телото за да може да се достигнат сите мускули. Без разлика дали стоите, легнете на грб, лежите на стомак или на страна, тука сè е можно. За вежбите се достапни мали уреди, како што се ленти Тера, топчиња Пеци, тегови, итн., Кои можат да се користат за секој час. На крајот од секоја лекција има кратка фаза на релаксација, која е дизајнирана поинаку. Забавата во движење е најважна работа за мотивација. Бидејќи индивидуален напредок може да се постигне само ако забележите дека обуката има позитивен ефект врз телото. И тогаш забавата да се продолжи понатаму доаѓа сама по себе.

Нордиско одење

Прошетајте со забава и вистинска техника.

Курс за секој што сака да ја научи вистинската техника на чист воздух додека се забавува додека вежба. Запознајте се со овој заеднички нежен тренинг за издржливост и прошетајте со нас. Вистинската техника го прави движењето забавно и се гради заедно со вас чекор по чекор. Не само што вежбате кардиоваскуларен систем, туку и голем број на мускули. Овој курс е погоден за секого, без оглед на возраста или нивото на вештина! Забележете дека ова е сезонски курс. За време на курсот, ве молиме, погледнете го распоредот на курсот или прашајте ги нашите здравствени советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат.

Чигонг *

QiGong е лесен за учење систем за вежбање кој комбинира дишење, концентрација и течни движења. QiGong нежно и ефикасно ги координира моторните вештини. Комбинација на форми на движење, концентрација и медитација ја подобрува свеста и координацијата на телото, го оптимизира држењето на телото и го коригира неправилното оптоварување на мускулно-скелетниот систем. Покрај тоа, QiGong може да се користи многу добро како метод за релаксација. Целта на серијата вежби е слободен проток на животната енергија „Qi“, при што надворешните движења и внатрешната смиреност се спојуваат. Опуштете ги телото и душата, лекарот сè повеќе наоѓа повеќе внатрешен мир. Курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување.

Функционална обука *

Функционалната обука се фокусира на бесплатни вежби. Покрај ефективното градење на мускулите, обуката има за цел развој на функционална сила и истовремено подобрување на координацијата, издржливоста и флексибилноста. Со сложени, динамични и разновидни секвенци на движење во функционалниот тренинг, мускулите не се зајакнуваат изолирано, туку значајно во функционални мускулни ланци. Обуката за природни модели на движење, исто така, ги стабилизира зглобовите и, со редовно учество, носи ослободување од физичката активност на работа, спорт и секојдневен живот. Курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување.

Фасција тренингот *

Тренингот на фасција е тренинг со цело тело, од кој телото има корист на неколку начини: Од една страна, мускулите ефикасно се зајакнуваат. Од друга страна, ткивото на фасција што ги опкружува мускулите е активирано и олабавено. Мобилноста, зајакнувањето и активирањето на трите модули се решаваат во текот на курсот. Активирањето е еден вид „масажа на точката на притисок“ за олабавување на адхезиите во сврзното ткиво. Преку интеракцијата на вежбите за флексибилност, насочениот тренинг за зајакнување и активирањето на напнати мускули, болката се намалува, физичките перформанси се зголемуваат и мобилноста се подобрува. Курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување.

КРУГ - Обука за зајакнување на целото тело

Во случај на болка во мускулите и зглобовите, како и намалување на перформансите во секојдневниот живот, насочената здравствена обука може да обезбеди забележителни подобрувања. Здравствениот круг на Technogym ви овозможува тренирање на цело тело за да спречите лошо држење на телото и да ги надоместите мускулните недостатоци. И тоа е БЕЗБЕДНО, Едноставно и ефикасно! Обука за машини за кардио и сила ја подобрува кардиоваскуларната активност, ја зајакнува мускулната сила и, последно, но не и најмалку важно, го зајакнува метаболизмот. Главните цели на курсот за превенција се зајакнување на мускулите кои ги стабилизираат зглобовите, подобрување на свеста и држењето на телото и подобрување на издржливоста. За време на курсот, обучувачите исто така ги даваат теоретските основи на обуката и даваат предлози за активности за унапредување на здравјето во секојдневниот живот. КОЛК - вежба за цело тело што ви одговара!

Вашите предности:

Овластен курс за превенција со субвенција за здравствено осигурување
Зајакнување на кардиоваскуларниот систем
Обука за издржливост на силата за целото тело
Спортска терапевтска нега и поддршка

Распоред на курсеви

Во нашиот распоред на курсеви ќе најдете преглед на сите курсеви на здравствениот центар Физио Биланс и Здружението за рехабилитација на СХС од понеделник до петок.

РЕХА = рехабилитациона спортска група гимнастика
GENIUS = обука за спортска групна опрема за рехабилитација и тренинг за генијален грб (*)
КРУГ = обука на колото (*)
ПИЛ = пилатес (*)
Северозападно = нордиско одење
Т-РЕНА = Обука-терапевтска рехабилитација после нега
POWER = Баланс на моќност
ЧЕКОР = мешавина од чекор
ЈОГА = јога (*)
QI = QiGong (*)
FW = тренинг со фасција (*)

(*) Курс за превенција според § 20 SGB V со субвенција за здравствено осигурување