Курсеви со курсеви со пречки во Спартан Романија максимизирање на тестостерон
Оваа статија првично беше објавена на blog.insidetracker.com
InsideTracker е компанија која го анализира здравјето и следи биохемиски и психолошки маркери во нашето тело. Елитен тим на научници, нутриционисти и лекари кои спроведуваат тестови за да дадат препораки за животниот стил и препораки за исхрана. Дознајте повеќе на https://www.insidetracker.com/
Сексуален хормон или SHBG поврзан со глобулин е неопходен за максимизирање на присуството на тестостерон, супстанцата што секој маж сака да ја измери. Денес, науката ни кажува дека и мажите и жените треба да го оптимизираат својот хормонски профил, а тестостеронот е широко познато дека е многу важен за мажите. Се повеќе студии ја истакнуваат важноста на тестостеронот за жените, а крвните тестови се практичен начин „да се погледне под хаубата“ и да се научи како да се оптимизира. Во оваа статија, откриваме како SHBG е како клуч што ја отвора вратата за оптимизирање на здравјето и перформансите.
Зошто SHBG е важен за вашето здравје и перформанси
Сексуален хормон поврзан со глобулин (SHBG) е гликопротеин произведен главно во црниот дроб и најчесто во крвотокот. Се врзува за кој било од 17-те полови хормони, вклучувајќи тестостерон и естроген и носи хемикалии низ целото тело. Тестостеронот и половите хормони се нарекуваат „врзани“ кога се прикачени на SHBG. Кога овие хормони не се обврзани на SHBG, тие се сметаат за „слободни“ или „биорасположиви“ и можат слободно да ги манифестираат своите ефекти врз телото. Количината на врзан и слободен тестостерон се нарекува тотален тестостерон.
Добро е познато дека правилната рамнотежа на тестостерон и други полови хормони има клучно влијание врз вашето здравје. Неодамнешното истражување откри дека на нерамнотежата на половите хормони честопати претходи абнормалности на SHBG. Високото ниво на полови хормони може да доведе до прекумерен раст на клетките, што доведува до формирање на одредени видови на рак, како што е рак на дојка. Нискиот SHBG е поврзан и со високо ниво на триглицериди и липопротеини со мала густина (ЛДЛ). Поради ова, ниските нивоа на SHBG се поврзани со повеќе кардиоваскуларни болести кај двата пола, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и висок крвен притисок.
Премногу високиот SHBG е проблематичен, особено кај мажите и спортистите, бидејќи ја намалува количината на бесплатен тестостерон. Високите нивоа на SHBG се поврзани со неплодност, ниско либидо и еректилна дисфункција, особено кога вкупните нивоа на тестостерон се веќе ниски. И за мажите и за жените, ниското ниво на бесплатен тестостерон може да доведе до намален развој на мускулатурата и слабо закрепнување после тренингот. Покрај тоа, неодамнешното истражување сугерира дека високото ниво на SHBG се врзува за естроген и ја намалува коскената маса и кај мажите и кај жените - што може да доведе до остеопороза. Затоа, оптималното ниво на SHBG е клучно за одржување на здравјето на коските, а некои експерти сега сугерираат дека рутинското мерење на SHBG е корисен маркер за предвидување на коскено заболување.