Курсеви за бременост - Lifeивот во Herrenkrug
Повеќе енергија, помалку замор и добро општо чувство за благосостојба се само неколку од придобивките од одржувањето на форма и активност за време на бременоста. Насочени вежби помагаат во подобрувањето на држењето на телото и се намалуваат болките во грбот. Активните жени побрзо се обновуваат и побрзо го наоѓаат патот назад кон старата форма. Вежбањето за време на бременоста не само што ви носи многу придобивки, туку и вашето бебе ќе има корист од активната идна мајка. Ова го подобрува снабдувањето со кислород во крвта и го стимулира метаболизмот.
Јога за бременост
Јогата ја поддржува подготовката за раѓање и помага да се согледа и почитува сопственото тело и новиот живот што се појавува во него. Вежбите се насочени конкретно на потребите на идната мајка и фазите на бременоста. За време на курсот, се учат лесни асани и вежби за дишење за релаксација, благосостојба и ментална стабилизација.
MamaWORKOUT со бебешка супак
Концептот за обука ви дава знаење за промените што се случуваат во вашето тело. За време на бременоста, тоа ви помага нежно да го подготвите вашето тело за породување. Насочени вежби го мобилизираат и зајакнуваат вашето јадро. Намалете ги типичните симптоми на бременост како што се болка во грбот, тешки отечени нозе или промени во расположението.
MamaWORKOUT Aquafit
Тренингот на целото тело во водата е нежен за зглобовите, зајакнува и исто така има мобилизирачки ефект врз метаболизмот. Нежната обука за издржливост ќе ви обезбеди подобро снабдување со кислород за вас и вашето бебе, а развојот на проширени вени е намален. Карлицата и матката се шират, што му дава на бебето повеќе простор. Телото се релаксира, а грчевите нежно се ослободуваат.
Понудени курсеви
Пронајдете го посакуваниот курс тука.
Јога за бременост
Јога особено за жени за време на бременоста
Аквафис за бремени жени - курс за 6 недели
Aquafitness за бремени жени го активира, зајакнува и зајакнува целото тело
Aquafitness за бремени жени - 10-неделен курс - курс за превенција според §20 SGBV
Aquafitness особено за жени за време на бременоста
MamaWORKOUT со бебешка супак - сертифициран курс за превенција според §20 SGBV
Фокусот на курсот е на промовирање на здравјето на грбот и обука за добро држење на телото. Вежбите за зајакнување со мала опрема, како и вежбите за координација и мобилизација ја одржуваат мобилноста и кондицијата за време на бременоста.