Курсеви за јога за возрасна група 50 во Клајнриндерфелд во близина на Вирцбург Долна Франконија
Јога 50 Плус - Хата Јога за срцето
Јога 50 Плус - Хата Јога за срцето значи едно пред сè:
Опуштете се и пуштете се
Овој курс е специјално насочен кон вас доколку имате над 50 години, нови сте во јогата или сакате да ја продлабочите вашата практика по јога. Курсот е погоден за вас ако сакате да ја зголемите вашата благосостојба или само сакате да ги усогласите телото и умот.
Ова ве очекува на курсот за јога 50 Плус
- Мирни и опуштени физички вежби (асани) против стрес и внатрешен немир
- Техники за дишење кои позитивно влијаат на вашиот пулс и крвниот притисок
- Вежби за истегнување кои ослободуваат напнатост
- Вежби за срцето: Како да ја зголемите вашата -убов кон себе
- Длабок пристап до вашето внатрешно битие
- Многу идеи за тоа како можете да го интегрирате сето ова во вашиот секојдневен живот и како можете полесно да се справите со стресните ситуации во иднина
Очекувајте збогатување за вашиот живот на сите нивоа.
Искусете длабока релаксација, како и нежна практика на физички вежби, техники на дишење и медитација.
Ако имате какви било прашања во врска со курсот или ако сакате да се регистрирате директно, контактирајте не. Или со повикување на бројот 09366/9801077 или за тоа образец за контакт.
Преглед на јога 50 Плус
Погоден за кого?
Почетници кои бараат релаксација и спокој
Кога?
Среда 10:00 часот
Времетраење?
10x 90 минути
цена?
150 ЕУР
Овластен курс за здравствено осигурување?
Да
регистрација?
на телефон 09306/9848658 или преку формуларот за контакт
Учител по јога?
Дана
Инфо
- За време на училишниот одмор нема часови по јога
- ве молиме, бидете таму 5 минути однапред
Зошто Хата Јога за срцето?
Науката потврдува дека јогата е добра за нашиот кардиоваскуларен систем, срцевиот ритам и крвниот притисок. Во исто време, стресот се намалува и хормоните на стресот во телото се намалуваат.
Особено во денешно време, стресот е голем проблем и предизвикува различни болести и симптоми. Но, тоа не е само стресот на работа или во приватниот живот. Покрај тоа, влијанијата врз животната средина, исхраната и нашите емоции имаат понатамошно влијание врз нашиот здравствен фактор.
Овие влијанија не можат секогаш да се менуваат и срцето често реагира прво на овие сигнали со забрзано чукање на срцето, плитко дишење и внатрешен немир.
Јогата за срце ви нуди на физичко ниво можност да го зајакнете срцето и со тоа да ја зголемите вашата отпорност на стрес. На духовно ниво, јогата ви помага да го запрете вашиот внатрешен рингишпил од мисли и на тој начин да пронајдете начин кон себе. Срцевите вежби не само што физички го зајакнуваат срцевиот центар, туку исто така ви помагаат да ја препознаете вашата само -убие одново и да можете да се прифатите себеси онакви какви што сте. Уникатно и прекрасно!
И токму тоа сакам да ви го пренесам во текот. Среќен сум кога си таму.