Курсеви за подготовка на раѓање Подготовка за раѓање Од акупунктура до зилгреј
Се разбира, можете да го раѓате вашето бебе и без антенатална класа - тоа не е дел од редовната пренатална нега. Дури и да е така, повеќето бремени жени избираат часови пред породување.
Прво на сите: Најважните прашања во врска со курсот за подготовка на раѓање
Курс за подготовка на раѓање со акупунктура
Со игла на одредени точки за време на подготвителната работа со акупунктурата, се претпоставува дека ќе се ослободат тензии. Отворањето на грлото на матката треба да се забрза и раѓањето да се скрати. Едвај чувствувате како иглата се лепи, по што се релаксирате 30 минути. Обично само две до четири точки се игла на бремени жени. Таквите курсеви за подготовка на раѓање ги нудат алтернативни лекари, акушерки и акушери со соодветна обука - или во нивна пракса или во клиники за мајчинство.
Тоа е тоа што чини: десет до 15 евра по сесија. Некои клиники за мајчинство нудат акупунктура бесплатно од 36-та недела.
Курс за подготовка на раѓање со терапија за дишење
Свесното дишење помага во тоа Болки во трудот да се справи со. И тоа е предуслов бебето да добие доволно кислород при раѓање (затоа дишењето е тема во скоро сите курсеви за подготовка на раѓање, на пример во вежбите на техниката Ламазе). Постојат и курсеви за подготовка на раѓање кои се фокусираат особено на овој аспект: дишењето, гласот и вежбите за убод се наменети за зајакнување на свеста за телото, регулирање на вегетативните нарушувања и ослободување на стравовите и напнатоста. Исто така погоден за жени кои имаат предвремено породување. И за оние на кои им е тешко да се релаксираат под стрес.
Тоа е тоа што чини: на пример, пет двојни лекции помеѓу 50 и 80 евра (групно). Индивидуални часови од 35 евра.
Курс за подготовка на раѓање со автогена обука
Длабоката концентрација и само-сугестијата помагаат во таков курс за подготовка на раѓање да се релаксирате, да го намалите стресот и да ги мобилизирате резервите на сила.
Тоа е тоа што чини: на пример осум групни сесии за 75 евра, партнерот доаѓа со: плус 40 евра.
Курс за подготовка на раѓање со танц на стомак
Меките движења за ориентална музика се релаксираат и особено ги чувствителизираат карлицата и колковите. Друга предност на таквиот курс за подготовка на раѓање: Нероденото дете сака нежни движења на лулање.
Тоа е тоа што чини: на пример шест пати 60 минути за 60 евра (група).
Кои танци се учат на таков курс за подготовка на раѓање, можете да видите во нашата слика:
Курс за подготовка на раѓање за искусни мајки
Слична е на класичната подготовка за раѓање, но делот за информации обично е скратен. Наместо тоа, има подолги единици за дискусија за „помирување“ со претходните раѓања. Мајки на повеќе деца уживаат свесно да одвојуваат време за „новото“ бебе еднаш неделно на овој антенатален час.
И тоа е тоа што чини: на пример, пет пати 90 минути, вклучително и една со партнер, за 127 евра (група).
Курс за подготовка на раѓање со хаптономија
(од грчки: hapto = допирам) Холистички метод за релаксација во кој идните родители - водени од терапевт - остваруваат контакт со нероденото дете со byубов допирање на стомакот. Така може да се промовира чувството за нас.
Тоа е тоа што чини: На пример, индивидуални сесии од околу 50 евра; Поевтинува ако хаптономијата е елемент на подготовка на класичен курс за подготовка на раѓање.
Курс за подготовка на раѓање со хипно терапија
На ваков курс за подготовка на раѓање, бремената жена е охрабрена од стручен тренер за хипноза да замине на фантастично патување и да пронајде слики што и даваат сила и спокојство. Овие слики потоа се интернализираат преку светло транс состојба, така што тие идеално може да бидат повикани и за време на породувањето: Ова треба да создаде безбедно место во имагинацијата што може да се посети за време на породувањето.
Тоа е тоа што чини: На пример, околу 50 евра за индивидуална сесија (три се обично доволни), четири групни сесии (шест до осум жени) чинат од 40 до 60 евра.
Класичен курс за подготовка на раѓање
Бабица, подготвител на раѓање или физиотерапевт обезбедува информации за индивидуалните фази на бременоста и раѓањето; Учесниците практикуваат заеднички техники за дишење и релаксација (ова може да се направи и во вода). Овие курсеви за подготовка на раѓање може да се посетуваат сами или со партнер или пријател. Постојат понуди и за самохрани бремени жени.
Тоа е тоа што чини: На пример, седум до десет двојни лекции од 50 до 80 евра (група), партнерот плаќа помеѓу 40 и 80 евра. Викенд курсеви (околу 14 часа) чинат од 70 до 140 евра.
Курс за подготовка на раѓање со цигонг
Овој метод на традиционална кинеска медицина е комбинација на штедливи движења, насочено дишење и медитација. Треба да ја изостри перцепцијата и да ја разбуди „внатрешната насмевка“. Целта за породување: да се соочиме со болката на трудот со смиреност и оптимизам. Многу од вежбите во ваков курс за подготовка на раѓање користат мотиви од животинскиот и растителниот свет. На пример, замислете дека сте воден крин што го тресат брановите. Бидејќи Чигонг би требало да доведе до поголемо задоволство и спокојство во целина, би можело да биде корисно да се започне со тоа во првите недели од бременоста.
Тоа е тоа што чини: На пример, осум сесии од 50 до 70 евра (група), од 30 до 40 евра месечно.
Во нашето шоу со слики, ќе ви покажеме неколку вежби за Чигонг, кои исто така ќе ги запознаете на курсот за подготовка на раѓање:
Курс за подготовка на раѓање за ризични бремености
Треба да разговарате со лекар или бабица за тоа кој препарат е најдобар: Стандардните курсеви честопати исцрпуваат и оставаат премалку простор за специфичните проблеми на жените со висок ризик. Ако е пропишано одмор во кревет (на пример, во случај на можно предвремено породување), бабицата исто така ќе го одржи својот приватен курс за подготовка на раѓање во вашиот дом.
Тоа е тоа што чини: Грижата за акушерка е парична корист.
Курс за подготовка на раѓање со гимнастика за бременост
Мускулите на стомакот, грбот, колкот и карлицата се зајакнати, истегнати и опуштени во овој курс за подготовка на раѓање. Покрај тоа, совети за држење на телото што е нежно за 'рбетот и за насочено абдоминално дишење.
Тоа е тоа што чини: на пример четири пати 120 минути за 24 евра (група).
Пилатес е исто така совршена гимнастика за бременост за да се подготвите за раѓање. Затоа, ние ве запознаваме со неколку вежби во нашата емисија за слики:
Вежби за пилатес за бремени жени
За поголеми слики и повеќе информации, кликнете на сликата
Курс за подготовка на раѓање со Шиацу/Ватсу
Јапонскиот метод за третман го олеснува метежот и блокадите преку истегнување, масажи и нежен притисок (акупресура), а протокот на енергија се стимулира. Под името „Ватсу“, Шиатсу се нуди и во вода - особено пријатно затоа што телото се чувствува прекрасно лесно. Во секој случај, важно е: искусен тренер. Сепак, честопати, Шиацу е веќе елемент во курсевите за подготовка на раѓање.
Тоа е тоа што чини: на пример единечна сесија од 30 до 50 евра; трошоците се слободно договорени со алтернативни лекари и можат да се намират преку здравствените осигурители.
Час за подготовка на раѓање со јога
Вежби за истегнување, дишење и медитативни го зајакнуваат телото на антенатални часови со јога и се подготвуваат за релаксирано справување со болката при породување. Јогата не само што влијае на телото, туку и ја релаксира психата. Ова е причината зошто може да биде многу корисна за време на бременоста и потоа.
Тоа е тоа што чини: во зависност од бројот на часови - пет до десет двојни часа - на пример помеѓу 50 и 100 евра (групни часови).
Посетете курс за подготовка на раѓање со јога со нас - во нашиот филм: