Квалитет на сперма Мажите имаат се помалку сперматозоиди - но вежбањето помага! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сперматозоидите од активни мажи се поквалитетни и побројни. Но, загрижувачки: германските мажи имаат се помалку сперматозоиди!
Вежбањето може да го стимулира производството на сперма кај мажите. Ова го покажува студијата на Универзитетот во Кордоба, која тестирала крв и сперма на 31 маж: 16 од нив биле редовно активни во спортот, а останатите 15 биле класифицирани како повеќе „седечки“. Резултатите:
- Сперматозоидите кај физички активните учесници биле побрзи и имале поголем процент на здрава сперма.
- Волуменот на спермата и вредностите на FSH и LH - две супстанции кои промовираат производство на сперма и лачење на тестостерон - исто така беа поголеми.
Критериумите за тест за сперма за квалитет вклучуваат волумен, број на сперматозоиди и мобилност. Бојата, идеално треперлива и малку жолтеникава, исто така беше земена во предвид.
Квалитетот на спермата е една работа - но алармантна: бројот паѓа!
Сепак, новите студии од 2017 година покажуваат дека, особено во западниот свет, бројот на сперматозоиди кај мажите опаѓа неверојатно или драматично. Истражувачите од Newујорк и Ерусалим сега анализирале 185 студии на оваа тема и откриле дека
Мажите во Европа, Северна Америка, Австралија и Нов Зеланд оттогаш забележале број на сперматозоиди
70-тите години во просек
за 50 до 60 проценти
се намали!
- Интересно е да се напомене дека таквиот тренд не може да се забележи кај мажи од Јужна Америка, Азија и Африка!
Придружник на студијата Хагај Левин го нарекува ова откритие „итен повик за будење за истражувачите ширум светот“! Бидејќи истражувачите сè уште се збунуваат околу причините: Се сомневаат на диета, мобилен телефон во вашиот џеб, влијанија врз животната средина и дебелина.
- Според последното истражување, сепак, во моментов нема причина за загриженост дека германските мажи се на работ на неплодност. За секоја ејакулација, мажите во западните народи сè уште „создаваат“ околу 47 милиони сперматозоиди на милилитар - Светската здравствена организација го постави својот лимит за неплодност кај мажите на 39 милиони сперматозоиди на ејакулат или 15 милиони на милилитар!
Спорт на издржливост добро за квалитетот на спермата
Мажите кои се активни во спортот, во просек, имаат поголемо производство на сперма и квалитет на сперма од оние кои не се занимаваат со спорт - и затоа се помоќни.
- Спортовите за издржливост што ја циркулираат, како пливање, џогирање и нордиско одење, се особено корисни за плодноста.
Сепак, прекумерното движење не е препорачливо: Според претходната студија на Универзитетот во Кордоба, прекумерното вежбање ги намалува позитивните ефекти од редовното вежбање. Обуката до исцрпеност негативно влијае на нивото на хормоните и бројот на сперматозоиди. Затоа бидете активни, но не претерувајте.
Врв за квалитетот на спермата: ореви!
Истражувачите од Калифорнија откриле изненадувачко откритие за време на серија тестови: оревите изгледаат добри за квалитетот на спермата. Научниците од Универзитетот во Шефилд во Лос Анџелес формирале две машки групи за тестирање - едната група јадела 75 грама ореви на ден покрај нормалната храна. Резултат: На крајот од тестот, јадечите на ореви имале значително повитална и подвижна сперма од групата со нула ореви, а нивната сперма, исто така, покажала значително помалку деформации на хромозомот.
Подобар квалитет на спермата преку администрација на биотика!
Администрацијата на препарат направен од пробиотици и пребиотици може значително да го подобри квалитетот на спермата кај мажот. Ова е резултат на италијанска пилот студија на Марети од 2017 година во која беа тестирани 41 маж кои немале доволно сперматозоиди без очигледна причина. Во формирани две контролни групи - едната добила ваква подготовка, другата плацебо - квалитетот на спермата кај про и пребиотичките групи значително се подобри. Од една страна, имаше помеѓу 7 и 16 проценти повеќе типично формирани сперматозоиди, но беа забележани и подобри вредности за точките на обемот на сперматозоидите, концентрацијата и подвижноста, без никакви несакани ефекти.