Квалитетен сон
Вечна дилема - мек или тврд душек?
Истото прашање се поставува секој пат кога ќе купите душек. Дали треба да купам мек или тврд? На кој ќе спијам подобро? Мек душек доволно го поддржува грбот, ќе спијам подобро на тврд душек?
Невообичаено: корелацијата помеѓу Спиењето и. Неверство!
Недоволно спиење доведува до елиминација на глукозата од префронталниот кортекс, со што се резултира во намалување (.)
Совршена перница за кралски сон
Перниците се подеднакво важни како и душеците за квалитетот на спиењето. Тие го поддржуваат нашиот врат и грб и не дозволуваат да се потопиме во мирен и длабок сон. Квалитетната перница е дел од решението за мирен и здрав сон.
Главните причини за нарушувања на спиењето
Постојат многу проблеми поврзани со спиењето, од кои може да се ослободите доста лесно. Погледнете кои се тие и дејствувајте денес.
Природни лекови и техники за несоница
Несоницата исто така може да биде симптом на други здравствени проблеми, како што се депресија, срцеви проблеми, белодробни заболувања. Пред да започнете да користите природни лекови, прво консултирајте се со лекар.
Рчењето води до раскинување на врската?
Дали немирен сон значи дека вашата врска завршува? Вие сте најдобриот пријател на вашиот партнер дење и скоро најголем непријател ноќе поради немирен сон.?
Викенд-сиеста: Добрите и лошите страни
Колку е здраво и утешно за личност која има нормален распоред на работа во текот на неделата да „дреме“ во сабота и недела попладне? Веројатно ќе одговорите: „Па, ако почувствувам потреба да спијам во сабота попладне, тогаш спијам; ако не, не “. Но, оваа потреба за спиење за време на викендот е во голема мера навика: може да се формира, но исто така може да се отстрани постепено.
Па, како е, на крајот, подобро?
Слабејте додека спиете!
Веќе е широко распространето дека недоволно спиење придонесува за зголемување на телесната тежина или дека луѓето кои спијат добро полесно слабеат.
Спиење, најдобриот лек за настинки!
Не знаете каква облека да облечете од страв да не настинете? Дали сакате да останете здрави, но за жал, дури и заштитната маска од лекар не може да ви помогне? Откријте што можете да направите.
Спиј, доверлив пријател на твоето дете
Знаете, повеќето од вас, дека сонот има своја улога во здравиот развој на малите.
Она што, можеби, помалку луѓе го сфаќаат е дека предметот на здрав сон за детето не е ограничен на времетраењето на спиењето и недостатокот на бучава во просторијата за спиење. Ајде, заедно, да ги истражуваме тајните на спиењето кај децата, за да откриеме кои се аспектите што мора да ги земеме предвид и какво специфично значење имаат тие.