Кварк диета за слабеење

кварк

Би бил заинтересиран дали можам брзо да ослабам со диета кварк? Една пријателка ми рече дека јадела 250-500 грама урда три пати на ден за да ослабе. Понекогаш таа ќе се мешаше во јогурт. Но, изгуби 5 килограми на овој начин за само 4 недели?

Дали е тоа можно? Нели е тоа малку еднострано?

100 гр кварк со малку маснотии имаат околу 70 kcal. Ако јадела 250-500 g три пати на ден, тоа прави 750-1500 kcal на ден.
Да, замисли, го соблекуваш. Не е здраво, но брзо. За такво дејство, формула диетата би била покорисна (Алмасед или слично), така што барем ќе ја покриете вашата потреба за микроелементи. Само кваркот е екстремна неухранетост - со тоа имате вишок протеини и калциум, недоволно снабдување со калиум и магнезиум (затоа, ве молам, не спортувајте, не можете да си го дозволите тоа со таков недостаток - секако би било корисно за слабеење но едноставно не работи), а повеќето витамини, како и цинк, железо и сл. недостасуваат целосно.

Cелбите се предпрограмирани - психолошки, бидејќи човек забранува практично сè, и физички, затоа што телото посакува храна за да ги надомести сите недостатоци.