Кварк мус во рецепт за стакло Јадете попаметно

Кварк мус во чаша - Лабав, лесен кварк десерт со свежо цвеќе и ставање бисквити!

кварк

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Јадешките цвеќиња се полни со корисни фитохемикалии. Овие го активираат метаболизмот, ја зајакнуваат циркулацијата и можат да помогнат при проблеми со спиењето. Обезмастениот кварк ни обезбедува разни протеини што ни се потребни како градежен материјал за мускулните клетки, на пример: Млечниот протеин казеин се апсорбира релативно бавно од телото и нè одржува сити подолго време. Протеинот од сурутка, од друга страна, е веднаш достапен и затоа е идеален после вежбање.

Јадењето со кварк може да се подготви и со малини. За желе, наместо залиха од цвеќе, користете 200 грама бобинки пире со 50 милилитри вода и заменете го сирупот од бозел во кремот со сируп од малина.
Лесно може да го подготвите заливот од бозел: Исчистете дванаесет чадори од цвеќиња и прелијте ги со сок од една вар и 100 милилитри вода и две лажици мед. Покријте и оставете да се стрмни преку ноќ и процедете го преку сито следниот ден.