Кварк со ленено масло Што треба да знаете за оваа комбинација
Комбинацијата на кварк и ленено масло е вистински инсајдерски совет за здрава исхрана. Овој состав е совршен и за слабеење. Објаснуваме што стои зад тоа и ви претставуваме вкусен рецепт.
Кварк и ленено масло - совршена комбинација
Поради нивните состојки, кваркот и лененото масло се веќе препорачана храна во здрава, балансирана исхрана.
- Тајната на специјалната комбинација лежи во состојките што ги содржи. Кваркот содржи високо ниво на аминокиселини кои содржат сулфур. Лененото масло содржи бројни есенцијални масни киселини, со особено висок процент на омега-3 масни киселини.
- Омега-3 масните киселини се неопходни за организмот и треба да се консумираат секојдневно. Кварк, од друга страна, има малку калории и маснотии, но обезбедува многу протеини, кои се исто така неопходни за организмот.
- Комбинацијата на кварк и ленено масло уште повеќе ги интензивира ефектите. Караванот ве држи сити подолго време. Покрај тоа, кваркот ги апсорбира и обработува вредните масни киселини во лененото масло подобро во телото.
Рецепт со урда и ленено масло
Ви претставуваме рецепт кој е особено погоден како појадок и содржи комбинација на кварк и ленено масло.
- За да го направите ова, измешајте 200 грама кварк со лажица ленено масло. Измешајте ги и двете добро, така што смесата е што е можно по хомогена.
- Основната комбинација сега можете да ја надополните со различни семиња, како што се семето од чиа или лен. Семките или оревите од тиква добро одат со тоа. Овде можете да дозволите вашата креативност да работи бесплатно и да одлучите според вашите лични преференции.
- Исто така, добра идеја е да го украсите кваркот со свежо овошје. Свежи бобинки, на пример, но исто така грозје, банани, јаболка или манго на парчиња се соодветни тука.
Нашата следна статија ќе ви каже кои билки и зачини можат да ви помогнат да изгубите тежина.