Лабава кожа по слабеење - еве што можете да направите во врска со тоа - писатели за здравје и исхрана

Слабеењето е доволно тешко, нели? Сè полошо е што многу успешни „купувачи“ не можат навистина да уживаат во слабеењето затоа што мораат да се справат со вишокот на кожа. Дали се чувствувате исто? Потоа во следниот пост имаме неколку информации за вас кои можат да ви помогнат во борбата против опуштената кожа.

Зошто кожата станува опуштена по слабеењето?

Човечката кожа е многу еластична и се прилагодува на промените во обликот на телото. Просто е глупаво што може да се истегне подобро отколку што може да прави резервна копија. Ова значи дека кога ќе добиете тежина, кожата лесно може да се истегне и да се прилагоди на неа. Ако повторно изгубите тежина, на кожата не и е лесно да се повлече на таков начин што изгледа затегнато. Постојат неколку точки што треба да ги разгледате:

Колку вашата кожа може да се регенерира по слабеењето, зависи до одредена мера од вашата возраст. Колку сте помлади, толку е поголема еластичноста на вашата кожа, а со тоа и веројатноста таа да остане цврста по слабеењето.

Колку е добра еластичноста на вашата кожа, зависи и од вашиот животен стил. Многу стрес, недостатоци во исхраната или премногу чести сончања може да имаат негативен ефект врз вашата кожа и да ја стареат побрзо.

Веројатноста вашата кожа целосно да се поврати зависи од тоа колку долго сте биле со прекумерна тежина. Секој што „само“ има 9-месечна бременост зад себе, може да очекува поголеми шанси за цврста кожа од некој што имал прекумерна тежина 10 години.

Постои разлика помеѓу „истегнување и прилагодување“ и целосно „прекумерно истегнување“. Ако брзо ставите тежина, ја претегнувате кожата. Во тој процес, тој "се истроши" и тешко е да се поврати. Бавното, но стабилно зголемување на телесната тежина и дава на вашата кожа време потребно за да се прилагоди на „поголема“ телесна маса и да може подоцна да се опорави подобро. Индикација за брзо зголемување на телесната тежина се многу стрии.

Колку брзо губите телесната тежина е одлучувачки фактор во тоа колку останува спуштена кожа по слабеењето. Во принцип, не треба да губите повеќе од 4 до максимум 6 килограми месечно. Ова не само што е поздраво од „диета за несреќи“, туку и дава на вашата кожа време потребно за да се повлече и да биде повторно цврста и остра по диетата.

Додека едното лице губи 20 килограми на 40-годишна возраст, а кожата изгледа поцврсто од кога било, другата на 20-годишна возраст губи 10 килограми и има чувство дека мора да го врзува размавта на кожата на стомакот, за да не го сопнува. Зошто? Многу едноставно: генетика. Никој не може да ви каже колку добро кожата ќе се опорави од исхраната. Поставено е некаде во вашите гени.

Вишок кожа или тврдоглаво масно тело?

Важно е да можете да разликувате доделување, вишок кожа и тврдоглаво масно тело. Последните остатоци од вишок тежина обично се акумулираат на желудникот или колковите и се појавуваат млитаво, нестабилно и овенати таму - исто како и доделување на кожата. Бидејќи маснотијата тежи нешто, ја влече кожата надолу. Ако ги стопите овие последни остатоци, кожата веројатно ќе изгледа многу поцврста. Сепак, пред да го направите ова, треба да знаете дали станува збор за вишок кожа или тврдоглаво масно тело.

За среќа, постои едноставен тест за ова: Фатете преклоп на кожата во областа на проблематичната област и споредете ја со преклоп на кожата на задниот дел од вашата рака. Типично имате многу малку поткожни маснотии на задниот дел од вашата рака. Ако наборот на стомакот или колковите се чувствува исто како и браздата на задниот дел од вашата рака, тоа е всушност доделување на кожата. Ако преклопот на кожата е многу подебел, можете да бидете сигурни дека под нив има уште маснотии од кои можете да се ослободите.

Ова ќе ја направи вашата кожа повторно цврста по диетата

Една работа однапред: Ако успешно изгубивте тежина, тогаш немојте да се лутите за доделување на кожата, туку со нетрпение очекувајте го вашиот успех и ново постигнатото здравје. Помислете на вашата кожа како еден вид „спомен“ кој ве потсетува на тоа каде сте биле и каде сте сега. Се разбира, тоа не значи дека не треба да преземате чекори за повторно затегнување на кожата. Подолу ги составивме најнадежните методи за вас

Мускулен тренинг: Од наша гледна точка, тренингот на мускулите е најдобриот метод за да ја направите вашата кожа повторно да изгледа цврста. Ако вашите мускули станат поголеми, тие ја заменуваат маснотијата што беше претходно и повторно ги пополнуваат празните места. Мускулите притискаат на вашата кожа одвнатре и автоматски ја затегнуваат.
Промоција на циркулацијата на крвта: Сите мерки кои ја подобруваат површната циркулација на крвта позитивно влијаат на снабдувањето со хранливи материи и еластичноста на вашата кожа. На пример, се препорачуваат апликации за топлина и студ, како и масажи во погодените области. Можете малку да ја извадите кожата со палецот и показалецот и да го истегнете сврзното ткиво. Малку боли, но е брз и промовира многу силен проток на крв.
Хијалуронски масти или креми: Хијалуронската киселина е една од главните компоненти на вашето сврзно ткиво - го исполнува и поддржува. Покрај тоа, киселината може да врзува големи количини на вода и да има позитивен ефект врз содржината на влага и еластичноста на вашата кожа - ја затегнува вашата кожа. Редовните третмани со масти или креми кои содржат хијалурон можат да ви помогнат повторно да ја затегнете кожата по слабеењето.

Комбинацијата од овие три мерки може да донесе добри резултати и значително да го подобри изгледот на вашата кожа. Ако сте изгубиле многу тежина, мерките за амбулантска терапија може да бидат корисни. Овие вклучуваат:

Ултразвучно - ги загрева длабоките слоеви на кожата и промовира формирање на колаген. Ова е дел од вашето сврзно ткиво и клучно за цврстината на вашата кожа.

Радио бранови - Може да осигура дека колагенските влакна се стегаат и опаднат кожата повторно се појавува цврста.

Постои една работа што дефинитивно не ја сакаме: Да ви дадам лажни ветувања. Ако сте изгубиле толку многу килограми што се формирал еден вид „масна престилка“, тоа нема да исчезне самостојно. Хируршката интервенција е единствениот начин да се ослободи од него целосно. Бидејќи ова е операција со естетска цел, вие самите мора да ги сносите трошоците - освен ако немате потврда од психолог што потврдува дека вишокот кожа е голем психолошки товар за вас.