Ладна супа од краставица со ленти од лосос и сусам Допелхерц

За да успеете и трајно да изгубите тежина, треба да ја зголемите исхраната.

Постојат многу спортови и пазарот нуди безброј спортски реквизити, повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц внесува моментум во вашиот живот и многу повеќе.

Колку калории се кријат во 100 гр вкусна торта од марципан и повеќе?.

Состојки за 4 порции

2	Краставици
350 година	Г.	свежо филе од лосос
500	мл	Ублажено млеко
2	Лажици	црн сусам
1	мал црвен кромид
1-2	Лажици	Сок од лимон
1	Лажици	маслиново масло
1	Федерација	пиперчиња
ѓумбир
сол и црн пипер
3-4 лажички масло од сусам ако е потребно

подготовка

Измијте ги и излупете ги краставиците и извадете ги семето. Потоа исечете ги на големи коцки со нож. Излупете го кромидот и исечете го на мали коцки.

Во контејнер ставете ги коцките краставица со коцките кромид, киселото млеко, сокот од лимон и маслиновото масло и сè ситно излупете го со рачен блендер. Зачинете по вкус со сол, бибер и рендан ѓумбир. Ставете ја супата во фрижидер околу 2 часа.

Во тава наздравете го семето од сусам и оставете го да се олади.

Во меѓувреме, измијте го и исушете го лососот и исечете го на тенки ленти. Свртете ги лентите од лосос во семе од сусам. Ако овие не се држат толку добро, претходно лесно измијте го лососот со масло од сусам.

Измијте го и исушете го власецот и исечете го на мали ролни. Супата повторно зачинете ја со малку сок од лимон, сол и бибер.

Послужете ја супата од краставица со лентите со сусам од лосос и пиперчињата.

Совет: Ако не сакате риба, секако можете да ја изоставите. Можете да користите и јогурт наместо кисело млеко.

Информации за исхраната по 1 порција

358 година	Калории
25гр	протеини
20гр	дебели
17гр	јаглехидрати

Без стрес за готвење - олеснете го тоа сами

Додуша - не е секогаш лесно да се готви свеж и здрав. Прво, дневно прашање: „Што да готвам денес?“, А потоа храната обично не само што треба да биде вкусна и добра за вас, туку и за целото семејство. Покрај тоа, честопати постои временски притисок - семејството чека и следните состаноци претстојат.

Обидете се да го избегнете овој стрес при готвење. Најдобро е да креирате план за јадење за целата недела и да ги запишете состојките. Ова ви дава добар преглед на тоа дали готвите на разновиден начин. Корисно е и ако можете да купите многу од состојките што ви требаат однапред на помирен ден. Дали неодамна сте се опуштиле на прошетка низ неделниот пазар? Загарантирано ќе најдете свежо овошје и зеленчук тука. Уживајте во изборот и добијте нови идеи за готвење. Можете исто така да ги поддржувате регионалните даватели на услуги на овој начин. За полесно готвење, одлични се рецептите што сепак може да се јадат следниот ден. Супите, на пример, се идеални за ова. И, ако не сакате да готвите, исто така има многу опции за јадење во согласност со вашата исхрана.

Едноставно, заменете еден или два оброка дневно со шејпот за слабеење Допелхерц - ова ќе ве задржи флексибилно во исхраната. Тоа ја прави упорноста многу полесна! Повеќе.

„Вие сте она што го јадете“ - и со нашите вкусни рецепти јадете здраво, разновидно и калорично! Без оглед дали е вегетаријанска ролна од зелка или филе од говедско месо, има по нешто за секого! Повеќе.

Спортот не е за секого од различни причини. Слабеењето без вежбање е можно, но трае подолго. Сè уште можете успешно да изгубите тежина со нашите совети! Повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц ви помага брзо и одржливо да ја постигнете посакуваната тежина. Тоа е балансирана замена на оброкот или со вкусен вкус на ванила или чоколадо ... Повеќе.

---