Лајенбергер . Алмасед. мојот дневник =)

нини 1990 г.

Непосредно пред 100, конечно направив вистински КЛИК.

Се обидов да ослабам многу пати, по можност секогаш брзо и без вежбање

Конечно, мислам поинаку и знам дека ти треба многу дисциплина.
Слабејте полека, ослабете на здрав начин и особено спорт.
Смешно е што сега уживам да спортувам (и ако тоа е само еден час лесно пешачење)

Најмногу од сè, не се ставам под притисок повеќе.
Го земам бавно и повеќе го слушам моето тело.

Знам дека сум само на почетокот, но овој пат имам сосема поинаков став

Секој ден пишувам колку калории трошам и што трошам околу 3 недели и работи одлично.

Исто така, од утре ќе започнам (повторно) со Алмасед.
Но, без турбо фаза, но со ЛС

Зошто во насловот пишува „Лајенбергер . Алмасед .“
Сосема едноставно затоа што пред неколку месеци го направив Алмасед Турбо пред скоро две недели и ми се допаднаа работите во тоа време.
Имам уште нешто и некако повеќе не ми се допаѓа . чудно знам, но таков сум

Како принцип, не сакам да го фрлам и затоа ќе го користам за добро и за лошо, а потоа целосно ќе се префрлам на Лајенбергер.

Тежина за полетување во моментов: 95Kg
Целна тежина: 60Kg
Начин: спорт, броење калории, Алмасед или Лајенбергер
Мотивација:

Од утре ќе се обидам редовно да известувам

Дотогаш ќе одам да спијам, тоа беше исцрпувачки ден

---