ЛДЛ и Кетогената диета-ЛДЛ Оракл
Го добив мојот ревматоиден артритис под контрола со кетогена диета. Јас сум без симптоми веќе три години, уживам во енергијата со притискање на копчето и ментална рамнотежа.
Но, кетогената диета ја зголемува мојата ЛДЛ. Идејата за запушување на крвните садови и ЛДЛ-предизвикувач на срцев удар долго време ми го нарушуваше смиреноста. Се соочив со проблем. Треба ли да се откажам од кетогената диета за да го намалам ЛДЛ? Треба ли да се откажам од кетогената диета - и да дозволам мојата хронична болест да преовладува - за да избегнам срцев или мозочен удар за можеби триесет години? Или треба да толерирам мојот ЛДЛ да остане без симптоми и независен? Ниту едно од овие решенија не ми се чинеше правилно затоа што е водено од страв. Јас нема да го толерирам тоа.
Од една страна, позитивните ефекти на кетогената диета траат скоро три години. Тешко ми е да се откажам од оваа диета. Би се откажал од својата независност. Од друга страна, срцеви и мозочни удари, исто така, се јавуваат кај луѓе со нормална ЛДЛ. Идеалната ЛДЛ не гарантира долг живот. Кетогената диета работи за мене овде и сега. ЛДЛ, од друга страна, може и не е лошото момче.
Дисонанцата ме принуди да ја истражувам догмата за ЛДЛ во контекст на атеросклероза. Зголемената ЛДЛ се промовира како предизвикувачки елемент во развојот на атеросклероза. Други велат дека ова е погрешно. Што е оправдано? Кои се механизмите? Како кетогената диета влијае на овие процеси? Што е релевантно: количина на ЛДЛ или квалитет на ЛДЛ? Што зборува во прилог на хипотезата за липидите? Што зборува против тоа? Кои други хипотези постојат за атеросклероза? Сакав одговори.
Во истражувањето, постои конкуренција помеѓу поборниците и противниците на хипотезата за ЛДЛ. Вашите алатки не се факти, туку асоцијации и статистики - факторите на ризик се работното парче.
ЛДЛ игра улога во атеросклерозата. Факт е, сепак, дека ЛДЛ во крвта не ги рефлектира процесите во wallsидовите на крвните садови.
Атерогениот профил - висок LDL, висок TG и низок HDL - не се појавува во кетогената диета. Факт е дека кетогената диета ги подобрува факторите на ризик кои се позитивно поврзани со атеросклероза.
Јас не го демонизирам ЛДЛ, но исто така не го благословувам. Јас се спротивставив на хипотезите за развој на атеросклероза со кетогената диета, бидејќи сакав да го разберам ЛДЛ и неговата улога во атеросклерозата на фундаментално ниво. Тоа беше важно за мене затоа што несигурните темели предизвикуваат уривање на хипотезите.
Книгата ја поделив на три дела:
- Во првиот, полесен воведен дел, ги презентирам липопротеините.
- Во вториот дел се занимавам со атеросклероза и најчестите хипотези за нејзиниот развој: (1) хипотеза за ЛДЛ, (2) хипотеза за инфекција, (3) хипотеза за воспаление и (4) хипотеза за отпорност на инсулин.
- Во третиот дел, ќе зборувам за ефектите на кетогената диета врз факторите на ризик за атеросклероза.
Јас сум насочен кон читатели кои се заинтересирани за интеракцијата помеѓу холестеролот, ЛДЛ и кетогената диета. Јас не решавам пожешки теми како статини и здравствена политика.
Се надевам дека оваа информација ќе ви помогне да ги надминете стравовите од холестерол и да им пркосите на скептиците.
Јануари 2020 година.
Е-книга 1,99 €, во формат ePub преку epubli, Amazon и други.
Мека обвивка 9,99 €
124 страници со бројни препораки.