# Lean и останете витки
Префрлете го метаболизмот на слаб!
Ако јадете јаглехидрати, вашето тело го ослободува хормонот за гоење инсулин за да може да го пренесе шеќерот во клетките. Ова е важен и сосема нормален процес на телото, но исклучително незгоден ако сакате да изгубите тежина. Ако правите без јаглехидрати, вашето тело може да го ослободи хормонот за слабеење глукагон. Инсулин и глукагон се антагонисти. Глукагонот може да се ослободи само во отсуство на инсулин.
Ако направите без јаглехидрати, ќе имате корист од хормонот за слабеење глукагон!
Кетогената диета е единствената диета со која можете да изгубите многу тежина брзо и на здрав начин, БЕЗ да бидете гладни постојано. Слабеењето може да го одржите и трајно со оваа диета. Кетогената диета се разликува од другите диети по тоа што можете да изгубите тежина, без да се бориме со желби за храна. Нивото на шеќер и инсулин во крвта останува константно и тоа Хормонот за глад, грелин, не се зголемува, како и секоја друга диета. Не само што останува во иста вредност, туку и Всушност, како што се зголемува количината на кетонски тела во крвта, таа дури и ќе се спушти под нивото пред исхраната. Сè помалку сте гладни!
Со кетогената диета, вие контролирате над вашиот глад, а не тој да ве контролира!
Со оваа диета, не ви требаат никакви лекови, диети, апчиња за диети, средства за апетит и воопшто да вежбате за да изгубите тежина брзо и брзо и да се држите до диетата. Наместо тоа, користите еден сопствен механизам на телото - активирањето на твоето Согорување на маснотии преку кетоза , бидејќи не се испорачуваат јаглени хидрати во големи количини.
Ако сте во кетоза, формирањето на хормонот за глад грелин е инхибирано. Медицински студии покажуваат: Ако вредностите на кетонот во крвта се над 0,3 mmol/l, вредностите на грелинот паѓаат сè повеќе - дури и под вредностите пред диета! Бидејќи телото знае дека има доволно енергија во складираните масни наслаги и покрај помалку храна. И тоа значи за вас: автоматски имате помалку глад и телесната тежина! Диетата е многу полесна за вас и можете да се држите до неа.
Но, обрнете внимание на тоа што јадете тогаш. Бидејќи Глутамати и други, Супстанции вештачки додадени на подготвените оброци од прехранбената индустрија може да го има овој ефект ослабне или откажете! Бидејќи додадените супстанции имаат за цел да влијаат на грелинот на таков начин што повторно побрзо гладувате и консумирате храна. За време на диетата секогаш треба да јадете што е можно помалку готови производи ако сакате да бидете успешни.