Леб од грашок без квасец - здравото зелено парче
Во овој леб од грашок има многу зеленчук без квасец! Мек е без тврди рабови, што го прави совршен за бебиња и мали деца. И бидејќи лебот од грашок е без квасец, можете да го направите сами брзо и лесно.
Здрав грашок со многу протеини
Постојат здрави состојки во лебот; грашокот е зеленчук што припаѓа на мешунките. Содржи многу растителни протеини. Меѓу мешунките, грашокот има дури и најголема содржина на протеини. Витамини и Минерали исто така се во зелената топка, особено Витамини од групата Б, железо, магнезиум и калциум.
На Брашно од цело жито содржи Влакна, кои се добри и за варење и ситост Витамини и Минерали (многу магнезиум).
во Масло од авокадо се многу здрави незаситени масти, кои за Развој на мозок и тело се неопходни. Исто така Витамини Е, А, Д, К. се во ова масло.
Генерално, лебот од грашок е одличен Добавувач на железо. Брашно, грашок и јајца од цело пченично брашно, сите содржат железо. Грашокот е исто така богат со витамин Ц, кој ја промовира апсорпцијата на железо. Овој леб е идеален за оброк богат со железо.
BLW - Рецепт за одвикнување од бебе
Лебот од грашок е добар за одвикнување од бебе; е мека и лабава а бебето може добро да го држи лебот во рака (најдобро се сече на ленти). Покрај тоа вкусно е грашок нешто сладок а особено бебињата сакаат нешто слатко. Ова се должи на природниот инстинкт што го имаат бебињата. Бидејќи во природата, отровната храна не е слатка, туку е горчлива или невкусна. Слаткото укажува на тоа дека нешто е за јадење и затоа е добро.
Бебиња тоа Каша како комплементарна храна може да го добие лебот најдоцна во рок од 10 месеци јадете (врз основа на планот за храна за бебиња поврзан со храна за бебиња).
Лебот од грашок е добар и тој Добавувач на протеини, Особено ако на вашето дете му е дозволено само малку или без месо или риба или претпочитате вегетаријанска диета. Ако лебот се сече на 15 парчиња, содржи парче 5,6 гр белка од јајце. За мали деца помеѓу 1 и 4 години, Правило на палецот, дека тие на ден 1 g протеин на 1 кг телесна тежина потреба. Затоа, 1-2 парчиња дневно се обично доволни, во зависност од тоа што останува да се јаде. Можете да најдете добар инфографик на тема „Колку протеини?“ Овде.
Може ли моето бебе да добие гас од грашок?
Грашок може, како и сите мешунки, доведуваат до гасови. Затоа, кога за прв пат храните грашок, проверете дали вашето бебе има повеќе воздух во стомакот отколку вообичаено. Ако е така, треба да почекате неколку недели или дури месеци со грашок до малото бебе во стомакот веќе не е толку ранлив и е чувствителен.
Општо, мешунките содржат природни токсини (на пр. Лектини) кои се уништуваат само за време на готвењето. Затоа, сите мешунки треба да се готват пред потрошувачката. Грашокот е исклучок тука; Тешко содржи лектини и затоа може да се консумира суров во мали количини. Сепак, суровиот грашок содржи и несварливи влакна, кои можат да бидат товар на стомакот на малите деца. Затоа, подобро е да го готвите грашокот за вашето бебе и дете пред да го јадете или, како во овој рецепт, да се пече.