Леб од облак; брзи бухти со ниски хидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Денес го имам класичниот ниски јаглени хидрати „Леб од облак“ за вас. Секој што долго време е во сцената со ниски јаглени хидрати, се разбира, веќе го знае ова.
Исто така, го испеков неколку пати на почетокот на промената на мојата исхрана пред 4 години. Сепак, јас навистина не бев убеден.
Но, откажувањето за мене не доаѓа во предвид толку брзо, така што секогаш сум експериментирал малку и наоѓав варијанта за брзи ролни со слаби јаглехидрати/лепчиња со лепчиња што ми се допаѓаат. Понекогаш тоа се само нијанси на слаба јаглени хидрати.
Еве го мојот рецепт за лебот од облак - облак леб со малку јаглени хидрати
За 6 ролни/лебници потребни ви се:
1 нотка пиперка и семе од ким, мелено
(Јас користам оцет за да не преовладува вкусот на јајцето.)
Подготовка:
Одделете ги јајцата и многу добро изматете ги белките со миксер.
Со лажица измешајте ги жолчките со крем сирењето, лушпите од псилиум, оцетот, солта, бибер и семето од ким, и оставете ги да киснат 5 минути.
Користете лажица за да го поделите тестото на 6 топчиња на плех обложен со хартија за печење.
Печете во загреана рерна на 140 ° околу 25 минути.
Ролатите веројатно ќе се кренат малку додека се печат, но не изгледајте премногу рано ... штом ја отворите рерната, тие малку ќе се срушат.
Најдобро е да ги ставите ролатите на решетка за да се оладат.
Потоа, можете да ги додавате на содржината на вашето срце, на пример, со авокадо, домат и костен или да ги користите за вашите креации на плескавици. Може да печете и поголеми кифлички и да ги користите како лепче за ќебап. Остатоците лесно можете да ги чувате во фрижидер 3 дена и да наздравувате кратко доколку е потребно.
Забавувајте се обидувајќи се
и со среќа со диетата со ниски хидрати
Можете да ги најдете моите над 250 бесплатни рецепти со ниски хидрати тука: Преглед на рецепт
Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.