Леб од пустината поздрав со живеење со урми; CityNEWS
„Леб од пустината“ - тоа е прекарот на датумите, бидејќи од една страна тие првично потекнуваат од Ориентот, а од друга страна се полни со енергија поради високата содржина на шеќер. Тоа сепак не ги прави нискокалорична закуска. Сепак, количината на здрави состојки ја надополнува. Бидејќи плодовите се полни со состојки како витамини Б, Ц, А и К, магнезиум, калциум, калиум, железо и многу други. Ова ги прави многу соодветни за здрава исхрана. Само неколку состаноци на ден можат да промовираат благосостојба.
Додека различните состојки во урмите како Витамини или минерали На пример, бидејќи може да го зајакне имунитетниот систем, калиумот е добар за здравјето на срцето и го намалува крвниот притисок. Тие исто така содржат многу Влакна, што може да го стимулира варењето и исто така да обезбеди ниско ниво на холестерол. Но, белите дробови, wallsидовите на крвните садови, очите, зглобовите итн. Исто така се позитивно под влијание на редовната потрошувачка. Дури и со Слабеење датумот може да помогне, бидејќи влакната обезбедуваат долготрајно чувство на ситост. Сепак, не треба да јадете големи количини, бидејќи тие содржат соодветно висок број на калории поради многу високата содржина на шеќер. Сепак, со едно до три парчиња дневно, предностите ги надминуваат предностите.
Датуми - мали снопови енергија од Ориентот
Датумите првично потекнуваат од Персискиот Залив. Денес тие се одгледуваат од Северна Африка до Авганистан. Огромното мнозинство на овошје достапно во Германија доаѓа од Тунис. Датумот Меџол е особено популарен, бидејќи импресионира со својата сладост и мекост. Посакуваното овошје главно се нуди свежо од септември до јануари.
Овие мора складирани во фрижидер и се консумира во рок од неколку дена. Сушени или замрзнати, сепак, тие се достапни цела година и секако имаат многу подолг рок на траење.
Дури и ако урмите се популарни како слатко задоволство, особено за Божиќ, постојат низа други начини да се користат креативни рецепти за да се претвори слаткото овошје во мали деликатеси. Многумина веројатно се запознаени со најпознатата варијанта, каде што се завиткани во шунка Парма и се нудат на ладно бифе. Но, тие се исто така исклучително вкусни кога се печени на скара или исполнети со крем сирење или ореви. Особено за време на Божиќната сезона, егзотичните видови често се користат како состојка во божиќното печење. Поради нивната егзотична нота, урмите се идеални дури и за пудинзи и други десерти.
Поради нивните многубројни состојки кои го поттикнуваат здравјето, најмалите Овошје со моќност особено популарен во вегетаријанската и веганската кујна како извор на енергија и минерали. Во овој случај, грицкањето е добро дури и за вашето здравје и тоа е добра вест.