Леб, ролни или тост (здравје и лекови, исхрана, губење на тежината)
Би сакал да изгубам нешто. Секогаш јадете јаглехидрати рано во форма на леб, тост или сендвичи (прелиени со салама или сирење Гауда), се разбира дека се обидувам да не прејадувам или треба да ги испуштам целосно и ако е така, што да јадам наместо тоа?
Се разбира, многу овошје и зеленчук се исто така важни, но што е најдобро.
Ролни за леб или тост? (Интегрален леб и тост од интегрално брашно)
Дали имате некои други совети за исхрана, како пиење вода пред јадење?
3 одговори
Лебот е подобар од ролните, ролните се подобри од тостот. Но, вие не верувате дека јадете или не јадете нешто, туку дека трошите помалку калории отколку што консумирате.
Лебот од цели зрна би бил подобар. Пресметајте ги калориите за преливот, тогаш знаете колку можете да јадете.
Црн леб или оние темни бели јајца. Ти посакувам успех . П.с ве молам одговорете на моето последно прашање:)
слични прашања
Здраво луѓе, би сакала малку да ја сменам исхраната и можеби ќе ослабам и малку, па затоа се обидувам да користам помалку јаглехидрати. Сега се прашувам дали тостот од цели зрна е добра алтернатива на вистинскиот тост или „замка за шеќер“ за утрото? (Свеж леб од интегрално брашно би бил решение, јас едноставно не јадам цел леб намастен во текот на три дена и го фрлам, мислам дека е срамота. Готовиот интегрален леб во вреќи не ми е толку добар)
Здраво:) Дали е ова можно ако имате на пример. сакате да изгубите тежина? Се разбира, не мислам само ролна или леб, но кога ќе се додадат путер, колбас од месо, салама и што друго не можете да ставите.
Благодарам однапред!:)
Од сега решив да јадам малку, 2 ролни со крем сирење и салама или 3 парчиња тост наутро и само салата со малку лимон и масло за ручек и навечер.
Може ли тогаш да изгубите тежина. секако и јас се обидувам да спортувам 2-3 пати неделно.
Здраво, денес го погледнав пакувањето на лебот и забележав дека парче тост има многу помалку калории, маснотии и јаглехидрати од истата количина леб од цели зрна, иако има голем дел од пченично брашно. Секогаш се вели дека лебот од цели зрна е многу поздрав и полесно се губи тежината, но тоа е противречно, нели? Благодарам однапред!
Јас имам 17 години, висок 176 см и тежок 70,4 кг. Не сакам да консумирам повеќе од 1.600 kcal на ден, но ми е тешко да се натерам да јадам овошје само за појадок и ручек.
Досега секогаш имам 1-2 парчиња леб со Нутела за појадок и за ручек, на пример. 2 парчиња тост од цело зрно со пржено јајце или сендвич направен од 2 парчиња тост од цели зрна или нормален леб, путер, салама, сирење и јајце. Тогаш само овошје. Може ли да ги задржам овие навики во исхраната или треба да го сменам појадокот/ручекот?
Ви благодариме за одговорите = Д.
Здраво, имам дијареја и кој леб може да го јадам? За жал денес е недела и не можам да купам двопек, имам нормални пекарни ролати дома можам да јадам нешто такво со чај?
Имам нетолеранција на сорбитол и ми рекоа дека ако направиш без сорбитол 4 недели, оваа алергија може да исчезне. Мислев дека ќе биде полесно да се направи без тоа 4 недели, но не успеав на 2-ри ден. За појадок јадев кроасани со путер за кои пишува дека немаат сорбитол, но сепак ме боли стомак.
Значи, прво прашање: Што можам да јадам за појадок? Мусли не работи, ButterHörnchen не може и не можам да набавам цел леб или да се спуштам наутро. Дали имате совети/идеи?
За ручек јадев пилешко месо зачинето со сол и црн пипер. Тоа работеше многу добро.
Вечерта јадев ролна од пекара и шунка и салама. Но, тоа ми создаде болка во стомакот.
Значи, второто прашање би било: дали има сорбитол во лепчињата? Оние во пекарницата не можеа да одговорат на тоа и навистина не станувате попаметни на Интернет и дали знаете дали има сорбитол во салама или шунка? Во него пишува „конзерванси“ кои се поврзани со сорбитол?
Сумирајќи: што можете да јадете за вечера? Леб или ролни? И каков леб се ширеше?
Здраво, имам металоиди поврзани со стресот, видете погоре. Каков леб можам да јадам? Дали навистина можам да го сторам тоа на REWE/LIDl. Купете го лебот што го печете на лице место? Дали се тие всушност празни места и квасецот веќе не ферментира, нели? Може ли да јадам тост без тост? Кое сирење? Краставици? Престанете да јадете мрсна храна, само вода и чај, и мали оброци. Само мисирка, но што леб сирење зеленчук
Под леб НЕ мислам на бел леб! Леб од цели зрна или леб од чиа, на пример. Може ли да го јадам ова додека губам тежина? И ако е така, колку?
Може да јадете леб од цели зрна со џем пред ок шест часа пред таа да рече дека можете да јадете што било, освен млечни производи
здраво на сите, сакам да започнам диета. знам дека тостот со путер е тотално нездрав и особено сиромашен со хранливи материи. Дали тоа важи и за тост од интегрални житарки? Знам дека нормалниот интегрален леб е поздрав, но сакам сендвичи од производителот на сендвичи и тие одат само со тост
Секако, знам дека има разлики во лебот, како белиот и интегралниот леб.
Но, дури и да јадете многу леб од цели зрна секој ден, тоа би било здраво?
Кога бев дете, скоро никогаш не јадев леб, ако тогаш ретко јадев ролни. Кога и да бев гладен, јадев топло. И се прашувам дали лебот е воопшто здрав и неопходен.
Мојот пријател рече деновите кога лебот со филета е обично германски, има и луѓе кои јадат само ориз.
Па, curубопитен сум што можам да кажам на оваа тема.
Баш ме интересира дали стариот, поцврст леб/ролни/тост и сл. Содржи помалку калории?! Или дали тие се потешки за пристап до телото затоа што треба да ги „разработи“ повеќе?
Денес открив мувлосан интегрален леб во кутијата за леб. Покрај него имаше цел тост, затворен со оригиналниот стегач, а не херметички. Ако нема ништо мувлосано на тост, дали сепак можете да го јадете? Секоја спора на мувла се убива со тост и замрзнување?