DCMedical Artere s; n; здрав

Вежбањето за време на викендите е исто толку корисно за здравјето

artere

Студиите покажуваат дека неколку чекори направени во еден ден значат поздрави артерии и еластични артерии, здрав кардиоваскуларен систем.

„Колку повеќе чекори правите за еден ден, толку еластичните ќе бидат артериите. Еластичните артерии се знак на здрав кардиоваскуларен систем, додека крутите, нефлексибилни артерии се претходник на срцевите заболувања “, според health.harvard.edu.

Истражувачите ги анализирале резултатите од 10 студии кои го мереле бројот на дневни чекори на учесниците и нивната артериска вкочанетост користејќи техника наречена брзина на пулсен бран. Мерењето на брзината на пулсниот бран покажува колку е крута или еластична артеријата. Ако е круто, тогаш брзината е голема.

Студијата покажа дека многу активни луѓе, кои направиле повеќе од 10.000 чекори на ден, имале најниски мерења на пулсот. Затоа, нивните артерии биле еластични отколку кај помалку активните луѓе.

Авторите на истражувањето тврдат за дневно завршување на само 1.000 чекори на ден. Го подобрува животот.

Студијата е објавена во списанието Хипертензија.