Леб со малку јаглени хидрати - едноставен рецепт што треба да го земете дома

Лебот со малку јаглени хидрати, или исто така наречен логи логи, не се пече со брашно, туку со кварк и бадеми. Како резултат на замената, лебот со малку јаглени хидрати има 80% помалку јаглехидрати од другите лебови. Така е за еден диета со ниски јаглени хидрати, како што е Диета со логи, погоден Покрај тоа, лененото семе и пченичните трици го зголемуваат чувството на ситост затоа што изобилува со растителни влакна.

хидрати

Состојки за леб со малку јаглени хидрати:
4 јајца
50 гр мелени бадеми (исто така можни мелени лешници)
2 лажици пченични трици
150 гр кварк со малку маснотии
1 лажица брашно од цело зрно
½ пакет прашок за пециво
50 гр мелени семиња од лен
1 нотка сол
1 лажица семе од сончоглед
Можно е Путер за подмачкување на тавата за леб

    Чекори за печење

  • Прво, рерната треба да се загрее на 150 степени за 15 минути и да се подготви тавата за леб.
  • Измешајте ги јајцата и кваркот заедно. Едноставно додадете брашно, прашок за пециво, сол, бадеми, ленено семе и пченични трици и промешајте, па оставете го тестото да одмори 5 минути.
  • Истурете го тестото во подготвениот плех, измазнете го и на крај посипете го со семки од сончоглед. Доколку е потребно, малку притиснете ги јадрата за да не паднат од лебот по печењето. Лебот со малку јаглени хидрати трае 40 минути во рерна на средната решетка, а потоа оставете го да се излади.
  • Алтернативно, тавата за леб може да се обложи и со алуминиумска фолија за да заштеди дополнителни маснотии.

    • Ако сакате да го надополните, можете да ја отстраните и жолчката од 1-2 јајца. Состојките, се разбира, исто така може да се множат, но времето на печење мора да се зголеми така што лебот со малку јаглени хидрати се пече.

    Ако ви се допадна лебот со малку јаглени хидрати и сакате да пробате други рецепти со малку јаглени хидрати, треба да земете бестселер „Јас сум слаб тогаш - книга за готвење и рецепти“ од Патрик Хејзман. Сите јадења се подготвуваат во рок од 15 минути и можете да ја пронајдете вистинската работа за секоја пригода.