Рецепти за слабеење со зелка 4 килограми за 24 часа Wunderweib
Стани наутро и тежи 2 кг помалку? Нашите брзи и нискокалорични рецепти за слабеење со зелка го овозможуваат тоа. Слабеењето никогаш не било толку лесно!
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Со што ослабе бабата? Со диетата со супа од зелка, најпопуларниот рецепт за зелка меѓу Рецепти за слабеењен - до денес! Ние ја рафиниравме тенка супа со сите видови деликатеси фигурирани на фигури и седум вкусни Рецепти за слабеењеn трансформиран.
Во главната улога: црвена зелка, кеale и бриселско зелје. Наши Рецепти за слабеење искористете го дарежливиот избор на јаглен и рафинирајте ја секоја сорта на многу посебен вкус. Шарениот зеленчук додава боја и ароматичните јаткасти плодови додаваат тоа одредено нешто. Наши Рецепти за слабеење се ништо друго освен досадно!
За разлика од повеќето цели зрна, тие се Зелка-Рецепти за слабеење малку јаглени хидрати, но богата со растителни влакна. Диететските влакна ве држат сити подолго време и го стимулираат варењето на храната. Со правилна диета, лесно можете да изгубите 2 кг преку ноќ.
Овошна салата од црвена зелка
200 гр црвена зелка рамнина. Со 1 суп.л-патки вински оцет, сол и пипер Измешајте. Кожата на 180 гр градите од патка пресече, сезона. Месото пржете го без маснотии околу 5 минути, варете го во рерна на 175 ° C околу 15 минути. ¼ манго парче. 100 гр тиква Хокаидо коцки, во ½ лажиче Пржете го маслото околу 10 минути, зачинете. Завиткајте го месото во алуминиумска фолија и оставете го да одмори околу 10 минути. Зелка, манго и тиква 30 гр зелена салата се меша, зачинува по вкус. Послужете со месо. Прибл. 490 ккал
Бриселско зеле со орев и сланина
200 гр бриселско зелје Исчистете, измијте и исечете ги попречно на рачката. Врие Бриселско зелје во врела солена вода 8-10 минути, исцедете го и исцедете го. 15 гр ореви исецка грубо. нафтатоплина и 25 гр сланина за појадок Пржете во делови додека не станат крцкави додека се вртите. Додадете бриселско зеле и ореви и пржете 2-3 минути. Со Солена пиперка и нешто шеќер зачинете и послужете.
Салата од зелка од валдорф
25 гр ореви тост, се исецка. Pepper бугарска пиперка, ¼ јаболко и 100 гр кинеска зелка се сече на фини ленти. Исецка некои червилови. 1 лажица масло мајонез салата, 1 лажичка оцет и 1 лажичка јогурт се промешува. Се меша со состојките на салатата, се зачинува со сол, бибер и сок од лимон. 100 гр пилешко филе коцки, залепете на 2 ражничи. Со 1 лажичка сос од скара Палто. Печете во рерна на 225 ° C околу 15 минути. Послужете со салата. Прибл. 470 kcal
Чорба од Кале
½ црвен кромид се сече на ленти. 150 гр слатки компири превртете ги коцките. ¼ чили пиперка исецка Кромид во 1 лажичка масло пот со нешто кари и куркума опрашвам. Соте слатки компири 2-3 минути. Со 120 ml супа од зеленчук и 200 гр домати (може) Деглаз, динстајте околу 8 минути. 60 гр кеale исецка, врие 10-12 минути. Со Солена пиперка и шеќер по вкус. Со 1 лажичка бор ореви Посипете прибл. 370 ккал
Крем супа од зелка
300 гр компири кора и се сече на големи коцки. ½ кромид кора и коцки. 1 дршка целер превртете ги коцките. 1 лажичка масло топлина во тенџере. Во него испржете компири, кромид и целер. Со 500 ml супа од зеленчук гасне. 100 гр зелка од савој се сече на фини ленти. Пире од компир супа. Зелка и ½ лажичка ким семе признае Оставете да врие уште 10 минути. Со сол и пипер по вкус. Прибл. 260 kcal
Крем зелка
250 гр зелка од савој се сече на ленти. ½ чешне лук и ¼ кромид превртете ги коцките. Школка од ¼ лимон Избришете, исцедете 1 лажица сок. 1 лажичка масло топлина во тенџере. Во него испржете кромид, лук и кора од лимон. Додадете зелка од савој и варете ја околу 2 минути. Со Сол, бибер, шеќер и Семе од ким Зачинете. Со сок од лимон и 50 ml супа од зеленчук Деглазирајте и варете околу 20 минути. 50 гр шлаг Истурете и оставете да зоврие. ½ лажичка пченкарен скроб Се меша со малку вода и се додава во зелката со сава додека се меша. Оставете да врие околу 1 минута. Прибл. 260 kcal
Наполнети зашилени ролни од зелка
50 гр печурки исецка. 1 кромид кора, коцки. ½ бугарска пиперка превртете ги коцките. Сите со 100 гр мелена живина во 1 лажичка масло Пржете додека не стане ронлив. Со сол и пипер сезона, нека се излади малку и со 1 лажица кисела павлака се промешува. 2 големи зашилени листови зелка преполовете, исечете ги дебелите вени на листовите. Варете ги лисјата во солена вода околу 3 минути, изгаснете. Ставете ја мешавината на мелено месо на лисјата, завиткајте ја и зацврстете ја со дрвена ражен. ½ конзерва пица домати донесе до вриење, сезона. Вриејте ги ролните од зелка во неа околу 5 минути. 50 гр печурки на парчиња, ½ бугарска пиперка се сече на ленти. 2 лажички лесен балсамичен оцет Се меша со 1 лажица вода, се зачинува со сол и црн пипер. 1 лажичка масло потиснати. 50 гр зелена салата, Измешајте ги печурките, пиперките и винегретата заедно. Послужете со кифлички и сос. Приближно 400 kcal