Леб Винер Шницел и градење на мускули (исхрана)

Сакам да јадам WS во мојот живот. За жал, премногу е дебело за да се изградат мускули. Или има дупка. На пр. Не јадете леб на СС? Дали тоа го прави свинитот од свинско месо повторно „здрав“? Дали е лошо да се јаде WS одново и одново за градење мускули? Секако има многу протеини, но и маснотии.

винер

Би бил среќен ако малку објасните како е тоа со WS во врска со градење на мускулите.

4 одговори

Само јади! Здравите масти се различни, но на телото му требаат и незаситени масти. Сè додека останува во рамките, тоа не е проблем.

За правилно градење на мускулите, ви требаат и многу калории - панењето дава свој придонес. Ако имате голема салата со Винер Шницел, па дури и ја облекувате со ленено масло, мислам дека засега сè е во ред.

Градење на мускулите може да се постигне преку физички тренинг. Диетата е секако важна, треба да консумирате околу 1,5 гр протеини на кг телесна тежина, од кои половина се протеини од животинско потекло (месо, риба, сирење, јајца, млеко), а половина растителни (ореви, мешунки, житарки ).

Па, зошто не треба да јадете лебна шницела ако ви се допаѓа? На крајот на краиштата, тоа е исто така протеини. А маснотиите во панењето само имаат добар вкус, зошто не треба да се однесувате на тоа? Вие не добивате маснотии преку вежбање - и на крајот на краиштата, не јадете Винер Шницел секој ден. Исто така, навистина ми се допаѓа шницел и отсекогаш сум бил слаб - вежбам и неколку пати неделно, но во умерени количини. Главната работа е да земете сè лесно.

зошто да не биде добро за градење мускули? затоа што добивате тежина на страна поради маснотиите ?

сигурно не ! сè додека не го надминувате барањето за калории со шницелот, нема да добиете тежина

Шницел без леб од мисирка или пилешко би било подобро.