Леб за контроверзии со храна
Не знаете ни што да размислите. Слушнавте секакви мислења: дека тоа би бил непријател на фигурата или напротив, дека тоа е здрава храна без која вашето тело не може! Научете од нас вистината за лебот!
Нутриционистите едногласно се изјаснија против тоа, но дали сте луди по неговиот примамлив мирис кога само што го извадија од рерна? Лебот е далеку најконтроверзната храна во моментот! Затоа ви подготвивме избор на најздрави, но и највкусни видови леб, само за да знаете што точно треба да јадете.!
Леб со семиња
Две парчиња со дебелина на прстот содржат 220 калории и еден грам маснотии. Тоа е најдобриот избор кога станува збор за внесот на калории. Покрај тоа, тој се смета за најздрав од сите видови леб! Изберете го оној со бадеми, семе од лен или тиква или оној со 'рж! Покрај тоа што сите овие видови леб се богати со здрави масла, имаат и вкусен вкус.!
Парче со големина на дланка содржи 350 калории и 12 грама маснотии. Овој вид леб се подготвува со поголема количина на масло, што го објаснува зголемениот внес на калории. Покрај вообичаените состојки, фокацијата може да содржи и маслиново масло, пармезан, кромид или маслиново масло. За посебен вкус, додадете ароматични билки како оригано и рузмарин!
Едно парче содржи 250 калории и 3 грама маснотии. Постојат многу варијанти на ciabatta: кога се прави само од пченично брашно, таа е позната како интегрална ciabatta; кога во составот се додава млеко, тогаш станува цијабета лате. За ароматичен вкус, може да се зачини со маслиново масло, сол и тост. Ciabatta се смета за специјален леб за сендвичи, а таков сендвич е познат како панино.
Стапче со путер
Две подебели парчиња содржат 286 калории и 6 грама маснотии. Француската багета е убедливо најпознатиот вид леб на светот! Со путер, сирење, билки или лук, секое парче ќе го претвори вашиот оброк во вистинска гозба! Испробајте парчиња багета подмачкани со маслиново масло, билки и моцарела, сите ставени во рерна! Верувајте ни: тоа е вистинска деликатес!
Лебот на Греам
Цела пунџа содржи околу 500 калории и 3 грама маснотии. Ова е вид леб кој содржи пченични трици измешани со црно брашно, греам брашно, витамини, минерали и растителни влакна. Пунџа обезбедува половина од дневните потреби од растителни влакна и позитивно влијае на цревниот транзит, затоа не избегнувајте да ја јадете особено во првиот дел од денот.!