Лебот НЕ дебелее, ако знаете како да го јадете! Кои се комбинациите што треба да се избегнуваат

Вторник, 10 април 2018, 15:51 Извор: REALITATEA.NET

дебелее

Статистичките податоци покажуваат дека еден Романец троши, во просек, над 300 грама леб на ден, што е „многу“, велат лекарите.

Оние кои јадат прекумерно леб, како што е леб на оброк, имаат поголем ризик од дебелина и дијабетес. За да се избегне вишокот тежина, лекарите препорачуваат да се консумираат најмногу две тенки парчиња леб на еден оброк.

Четири парчиња тост (100 g) е еквивалентно на 220 калории. Ако мислите дека тостот или постариот леб е помалку калоричен, не сте во право.

„Ако изберете тост или најстар леб, бројот на калории ќе остане ист, бидејќи лебот е само дехидриран, но може да биде покорисен за оние кои имаат проблеми со стомакот и имаат потреба од гастричен завој за да ја апсорбираат хлороводородната киселина. од стомакот “, рече докторката Моника Макисану, за„ Ромонија либера “.