Лецитин, ацетил холин, за меморија - MedMix
Лецитинот од соја ги поддржува перформансите во случај на физичко и ментално преоптоварување.
Лецитинот ги поддржува перформансите во случај на физичко и ментално преоптоварување и помага при високи нивоа на холестерол.
Многу луѓе се жалат на првите знаци на влошување на перформансите на меморијата, нарушувања на меморијата, слаба концентрација или нервоза. Се покажа дека некои мозочни функции се намалуваат во средината на дваесеттите години. Од четириесет години, падот на меморијата станува забележлив: брзината на реакцијата и краткотрајната меморија значително се влошуваат. Ако не можат да се идентификуваат органски причини, недостаток на лецитин може да биде причина. Обука за меморија, но и разни билни состојки како лецитин може да помогнат превентивно.
Недостаток на лецитин може да резултира од неурамнотежена исхрана, слично на недостаток на витамин. Покрај тоа, променетите навики во исхраната (помалку млеко, јајца и остатоци) исто така придонесуваат за фактот дека препорачаната дневна потреба од 3g лецитин често не се постигнува.
Лецитинот се претвора во ацетил холин
Лецитинот спаѓа во групата на фосфолипиди, кои се важен дел од клеточната мембрана. Од една страна, фосфолипидите се одговорни за транспорт на јони низ клеточната мембрана и, од друга страна, тие ги изолираат нервните процеси и со тоа се одговорни за непречено пренесување на нервните импулси. Лецитинот исто така се претвора во нервите и мозокот во ацетилхолин, најважниот невротрансмитер во нервниот систем.
Овој широк начин на дејствување го прави лецитинот сеопфатен што оптимално се грижи и за телото и за умот. Исто така, се покажа дека лецитинот има позитивно влијание врз нивото на холестерол.
Недостаток на лецитин е чест
Анализата на внесот на холин (NHANES нутриционистичка студија 2003-2004) јасно покажува дека поголемиот дел од популацијата има несоодветно снабдување со холин. Внесот на холин кај постарите луѓе е далеку под препорачаниот дневен внес на 4g.
Лецитинот е важен градежен блок што го бара секоја клетка и има широк спектар на активност. Извори на лецитин можат да бидат животинско (на пример, срце, црн дроб, мозок, млеко) или зеленчук (на пр. Соја, ленено семе).
Симптомите на недостаток на лецитин може да вклучуваат нервоза, слаба концентрација, нарушена меморија и влошување на меморијата.