Мит „Се занимавам со спорт веќе две недели, секој ден, и нема намалување на телесната тежина на вагата“

„Се занимавам со спорт веќе две недели, секој ден, и не можам да забележам слабеење на вагата. Какви објаснувања имаат нутриционистите.

Заедно со диетата, спортот е еден од методите што произведува резултати за луѓето кои се борат со вишок килограми. Сепак, не ретко, тежината означена со вагата останува иста, и покрај напорите за слабеење.

„Се занимавам со спорт две недели, секој ден, и нема слабеење на вагата“ е еден од митовите во оптек за кој нутриционистите имаат некои објаснувања.

Првиот би бил дека, преку физичката активност што ја спроведуваме, трошиме релативно малку калории поврзани со напор. Постои тенденција да се надополнуваат оброците или да се воведат нискокалорични закуски, што на крајот на денот доведува до неуспех да се намали целта на калориите доволно за да се овозможи губење на тежината.

Второто објаснување е дека, иако тежината не е променета, можно е намалување на маснотиите да се случи со развој на мускулна маса, според „Азбуката на дебелина“, координирана од проф. Унив. Николае Хензу, доктор за дијабетес, исхрана и метаболички заболувања.

Физичката активност е добра за здравјето, над слабеењето, под услов да се практикува секој ден.

---