Лек од грозје - како да го задржите и какви резултати можете да добиете
Лек од грозје, мудар избор?
За да изгубите 0,5 кг/недела, треба да го намалите внесот на калории дневно за 500 калории. Најлесен начин да го направите ова без да гладувате е да замените леб, слатки, закуски, масти со зеленчук и овошје, но со ниска калорична содржина. Поради оваа причина, имало многу лекови врз основа на овошје, како што се лубеница или лекови грозје лек.
Грозјето е пропорционално со 80% вода и покрај широко распространетото верување дека грозјето „дебелее“, лекот од грозје може да биде исклучително ефикасен во детоксикација на организмот и отстранување на вишокот килограми за релативно кратко време. Сепак, треба да имате предвид неколку работи.
Зошто лекот од грозје е ефикасен
Една чаша грозје содржи приближно 100 калории, токму поради високата содржина на вода. Од друга страна, иста количина на суво грозје содржи 4,5 пати повеќе калории, гравот е сув и многу погуст во однос на калориите.
Калории од грозје тие доаѓаат во пропорција од 94% од јаглехидрати, 2% од маснотии и 4% од влакна. Комбинацијата на голема количина на вода и содржина на влакна (1 гр/1 чаша грозје) го отстранува гладот, го забавува варењето и го одржува чувството на ситост подолго, помагајќи ни да се држиме подалеку од нездравите закуски. Важно е да не се отстранува кожата или семето на грозјето!
Лекот од грозје се појавил во САД во дваесеттите години на минатиот век, промовиран од жена по име Јохана Брандт, која тврди дека ова овошје и помогнало да се бори против болеста со која и бил дијагностициран - рак на стомак. Последователно, голем број на луѓе припишани на овој лек спектакуларни ефекти, достигнувајќи да се сметаат за вистински третман за некои од најсериозните болести на желудникот, бубрезите или срцето.
И неодамнешните студии не се во спротивност со нив: потрошувачката на грозје е поврзана со намалување на ризикот од карцином и е одлична за спречување на кардиоваскуларни болести, особено поради фитохемикалиите присутни во ова овошје кои помагаат во регулирање на крвниот притисок, подобрување на циркулацијата и зајакнување на крвните садови. Повеќето антиоксиданти содржани во грозјето се наоѓаат во семето, а црвеното грозје е побогато со антиоксиданти од белото.
Грозјето е полно со витамин А, К, Ц, фолна киселина (витамин Б9), калиум, магнезиум, фосфор и е одлично за детоксикација на организмот, подобрување на видот, подобрување на проширени вени, но и против хроничен замор, проблеми со менструацијата, кашлица, хемороиди или метаболички синдром.
Исто така, грозје лек може да ни помогне да се ослободиме од ремените и перките, но еве што треба да знаете:
- диетата трае 3-7 денови, не повеќе;
- консумирајте само грозје и вода (течности);
- започнува со врелативно мали субјекти од грозје да се избегнат проблеми со варењето на храната;
- идеално е да се консумира органско грозје;
- количината на потрошена храна треба постепено да се намалува неколку дена пред започнувањето на диетата и намалена потрошувачка на алкохол и кафе. Ако одеднаш преминете од конзистентна диета во лек од грозје, може да почувствувате гадење, главоболки или вртоглавица;
- во текот на денот, се консумира 5-6 порции грозје, заедно со вода, природни сокови и чај;
- бело и црно грозје наизменично;
- ако страдате од некоја посебна состојба, било да е тоа дијабетес, срцеви проблеми, дигестивни проблеми итн., консултирајте се со лекар пред да го земете овој лек од грозје.
Внимание: дури и ако по 3-4 дена лекување со грозје, вагата ќе ве насмее, мора да имате предвид дека тоа се должи, пред сè, на детоксикација на телото. За да изгубите тежина на долг рок, треба да вежбате и да имате урамнотежена исхрана.
Како заклучок, лекот од грозје е здрав, заживува, детоксицира, но нема да ви даде трајни резултати во однос на отстранување на вишокот килограми.