Лек со супа од зелка
консултант
Лек со супа од зелка
состојки:
2 грозје зелен кромид, сирова зелка, 2 пиперки, 500 гр сок од домати, лисја и опашки од целер, сол по вкус.
Начин на подготовка:
Исечете ги состојките на парчиња, ставете ги во тенџере (освен сокот од домат), покријте ги со вода и оставете ги да се крчкаат околу 10 минути. Потоа додадете сол по вкус и сок од домати и варете уште 10 минути.
Исхраната ќе биде како што следува:
1 ден - супа и овошје. Може да јадете заситена и супа и овошје (без банани)
2 дена - супа и зеленчук. Исто така, не е важно колку. Зеленчукот може да се јаде суров или варен (без пченка, грашок или грав)
3 дена - супа, зеленчук и овошје. Се препорачува морков, целер, пашканат. Компирот е забранет. По првите 3 дена, ако диетата беше строго следена, може да се постигне губење на тежината од 2-4 кг.
4 дена - супа, банани, обезмастено млеко. Бананите и млекото имаат калории, но на телото му требаат калиум и протеини.
5 дена - супа, говедско и домати. Консумирајте супа барем еден оброк, 200-400 грама говедско месо и околу 6 домати. На овој ден треба да пиете најмалку 6 чаши вода.
6 дена - супа, говедско и зеленчук. Можете да направите 2, 3 стекови од говедско месо без маснотии со гарнир за зеленчук. Но, не заборавајте ја супата.
7 дена - супа, ориз, сокови од овошје и зеленчук. Може да јадете неограничена супа и варен ориз. Истото важи и за соковите.
На крајот од 7 дена, доколку се почитуваше диетата, може да се постигне губење на тежината помеѓу 4 и 8 кг. Диетата може да се повтори онолку пати колку што сакате.
Резултатите не се загарантирани и се разликуваат од личност до личност.
Пред да започнете диета, диета или диета
НЕ заборавајте да го прашате советот за нутриционист или диета!