Лек за брзо гоење
Лек за брзо гоење со пченица, мед и ореви
Наједноставниот и најефикасниот лек за брзо гоење е оној со никнувана пченица, мед и орев.
За да добиете никнувана пченица, мора да купите пченица (не јачмен) и да ја измиете со многу вода. Ставете млака вода во чаша или порцелански сад (може да биде и чаша) и додадете ја пченицата. Го оставате да отстои 3 часа и потоа го миете со млака вода.
Повторно ставете го во садот со свежа вода и измијте го повторно за три часа. За 3 дена, процесот се повторува на секои 6 часа додека пченицата не почне да никнува.
Добиените микроби се чуваат во фрижидер.
Како да го задржите лекот за брзо гоење
Секое утро, на празен стомак, ставете во чаша 3 лажици мед, 5 лажици пченични никулци и орев.
Што значи премногу слаб
Индекс на телесна маса (БМИ) или Индекс на телесна маса (БМИ) е статистички индикатор за масата на една личност во однос на висината на таа личност. Тоа е еден вид компјутер со тежина.
Како да се пресмета БМИ
За да видите дали сте премногу слаби или премногу дебели, мора да ја користите формулата:
БМИ = Тежина (кг)/Висина на квадрат (м)
Пример: За лице кое има 50 кг на 1,70 м, тоа ќе се пресмета како 50/1,70 * 1,70 = 17,3
Индекс на телесна маса под 20 - вие сте лице со слаба тежина.
Индекс на телесна маса од 20 - 25 - вие сте личност со нормална тежина
Индекс на телесна маса 26 - 30 - вие сте личност со прекумерна тежина
Индекс на телесна маса 31 - 40 - вие сте личност која страда од дебелина
Индекс на телесна маса поголем од 40 - морбидна дебелина
Како брзо да се здебелите
Ако имате индекс на телесна маса под 20, се сметате за лице со слаба тежина и треба да размислите за лек за гоење.
Што можам да направам за да добијам тежина? Дури и ако брзо се здебелите, не избирајте нездрави методи. Производи за брза храна, помфрит, слатки можат да ви помогнат брзо да се здебелите, но тие ќе влијаат на вашето долгорочно здравје. Може да завршите со таложење маснотии околу стомакот, да страдате од срцеви заболувања, дијабетес итн.
Која храна треба да јадете ако сакате да добиете тежина
Храна богата со протеини - месо, риба, јајца, млечни производи, зеленчук, ореви и додатоци на база на сурутка.
Јаглехидрати - компири, ориз, тестенини
Ореви - бадеми, ореви, ореви макадамија, лешници
Сушено овошје - суво грозје, урми, смокви
Масни млечни производи - полномасно млеко, јогурт, сирење, сирење, павлака