Киселина-базна рамнотежа; Сè што треба да знаете

Киселинско-базна рамнотежа

Целото наше тело содржи и киселини и бази, но организмот има неутрална pH вредност - во оптимален случај. Идеално, нашата pH вредност е 7,45! И базите и киселините може да се најдат во крвта. Кај здрави луѓе, двајцата противници формираат рамнотежа, при што основите треба да преовладуваат во ова избалансирано домаќинство. Доколку оваа чувствителна рамнотежа излезе од контрола, таканаречената ацидоза (преголема закиселување) може да доведе до секундарни болести како што се гихт или ревматизам.

Во здрав организам, сепак, сопствениот тампон систем на организмот едноставно ги разградува вишокот киселини, т.е. киселите токсини едноставно се излачуваат. Нашата крв, бубрези или кожа може да го разложат вишокот киселина. Ако овие тампон-системи се преоптоварени, може да се појави закиселување. Се прави разлика помеѓу хронична и акутна ацидоза.

Современиот начин на живот ве прави кисел!

Брзото секојдневно живеење носи некои ризици за балансирана киселинско-базна рамнотежа. Брзаме од едно на друго закажување и живееме се повеќе и повеќе нездраво. Многу работа, малку време за вежбање и релаксација, но пред се диета која е премногу кисела може да ги преоптовари сопствените тампон системи на нашето тело. Сепак, храната што формира киселина сега е премногу често дел од секојдневниот живот: колбас, месо, слатки, кафе. Премногу од тоа и pH вредноста брзо се лизга во киселата средина. Од pH вредност под 7, експертите зборуваат за закиселување. Овие вишоци киселини можат да доведат до хронична ацидоза, што пак преоптоварува сопствени тампон-системи на организмот, кои исто така може да престанат да работат целосно.

Како стресот влијае на киселинско-базната рамнотежа

Стресот може да ве разболи - ова јасно го покажуваат статистичките податоци од компаниите за здравствено осигурување на теми како што се психолошки обем на работа и исцрпеност. Стресот е енергетски разбојник - ова не е ништо ново. Симптомите на нездрав стрес честопати не се препознаваат толку лесно, а стресот често се манифестира во преголема киселост. Таканаречената ацидоза има многу различни симптоми, но последиците можат да бидат сериозни и да доведат до хронични болести, на пример.

Кога сте под стрес, вашето тело ослободува таканаречени стресни хормони како адреналин, норадреналин и кортизол. Кога овие супстанции се распаѓаат, хормоналната рамнотежа се менува и организмот се соочува со дополнителни киселини и честопати е преоптоварен.

Најбрзиот начин да забележите дека стресот е штетен за вашето здравје е самото дишење: Во стресни ситуации, дишењето станува плитко и избрзано. Сепак, веќе нема доволно кислород во крвта. Сепак, ова е потребно со цел да се пренесат киселите отпадни производи што се појавиле и на клетките им е потребен за да обезбедат енергија. Премалку кислород во крвта на крајот значи премногу киселини во организмот - постои ризик од хиперацидност.

Вистински производ за сите во Базика ® опсег

Дали понекогаш се чувствувате уморни, слаби и неурамнотежени? Покрај физичкиот и емоционалниот стрес, како и бурното темпо и стресот, причините за недостаток на енергија честопати лежат во исхраната. Поради неурамнотежена исхрана, замор, истоштеност, намалена концентрација и намалена отпорност не се невообичаени. Basica ® го снабдува телото со основни минерали и вредни елементи во трагови *, кои исполнуваат важни клучни функции во телото.

* Базиката содржи цинк, кој придонесува за балансирана киселинско-базна рамнотежа и нормални ментални перформанси, како и калциум за витален енергетски метаболизам и магнезиум за да се намали заморот и исцрпеноста.

Знаци на хиперацидност

Ацидозата има многу лица и може да биде и симптом и причина. Доколку pH вредноста се лизне во киселост, постои ризик од секундарни болести како што се дијабетес, ревматизам, опаѓање на косата или дури и акни може да бидат поврзани со прекумерна киселина. Од друга страна, ацидозата исто така може да биде последица на нарушен метаболизам на дијабетичар.

Ако забележите знаци на хиперацидност како постојана исцрпеност, исцрпеност, главоболки, инфекции, лош здив, грчеви во мускулите, нечиста кожа и дебелина, треба да се консултирате со лекар и да имате исклучени сериозни болести.

Како нашата киселинско-базна рамнотежа влијае на болестите во ...

… Подагра

Во метаболичката болест гихт, но исто така и кај други воспалителни и ревматски заболувања, голема улога играат таканаречените пурини, кои влегуваат во организмот преку киселинските супстанции и таму се метаболизираат во урична киселина. Урична киселина промовира ревматско воспаление. Кисела диета доведува до вишок на овие супстанции во организмот и затоа треба да се избегнува. Храната која е особено богата со пурини вклучува храна од животинско потекло како месо, колбаси и риба. Исто така, треба да се избегнува алкохол, бидејќи ја инхибира екскрецијата на урична киселина преку бубрезите.

Нашата кожа открива многу за нашата благосостојба и здравствената состојба. Ако кожата е постојано сува, ронлива, чешање, изгореници или пустули и мозолчиња, тогаш дерматологот прво треба да исклучи алергии и нетолеранција на храна.

Проблемите со кожата често се првите знаци на хиперацидност, што доведува до зголемено формирање на калус. Себумот потоа не може правилно да тече. Порите се заглавуваат и се развиваат мозолчиња. Често се виновни „лошите“ кисели супстанции кои предизвикуваат акни, како што се масни колбаси или слатки.

Кожата е една од сопствените пуфери на организмот. Болестите на кожата честопати се знак дека треба да се излачуваат повеќе киселини и токсини. Или механизмот веќе не работи како што треба.

... опаѓање на косата

Покрај наследна алопеција, опаѓањето на косата честопати е израз на нездрав начин на живот - предупредување од организмот доколку има премногу стрес или слаба исхрана. Премногу храна што создава киселина преоптоварува системите на пуфери. Доколку пуферите не успеат, сопствените минерални наслаги на организмот треба да се вклучат за да се отстранат вишокот киселини од телото. Но, тогаш минералите недостасуваат на друго место - на пример во коренот на косата! Така се јавува опаѓање на косата поврзана со киселина. Недостатокот на минерал го инхибира растот на косата - косата на крајот паѓа.

Деацидификација - тоа навистина помага?

Внесувањето храна одамна престана да биде едноставно „апчиња за глад“ или внесување на есенцијални минерали. Диета значи уживање, луксуз и начин на живот. Но, тоа исто така значи се повеќе и повеќе нездрави супстанции што формираат киселина, како што се месо, колбаси и сирење, производи од пченица и слатки на менито. Но, премногу, исто така, значи: Остатоците (= отпадни материи) што не ги распаѓаме остануваат во организмот и го надминуваат по некое време.

Со деацидификација или прочистување, проблемот може да се реши во коренот! Деацидификацијата или прочистувањето може да биде првиот чекор кон алкален начин на живот, т.е. алкална диета. Деацидификацијата ги отстранува вишокот киселини и организмот може повторно да работи нормално.

Деацидификацијата се одвива во три чекори. Првото нешто што треба да се направи е да се запре поплавата на киселина. Значи, на масата треба да има повеќе алкална храна отколку кисела. Вториот чекор мора да биде избегнување на стрес и грижа и нездрав начин на живот. И за крај, но не и најважно, треба да се осигураме дека се елиминираат киселините и троските што се акумулирале во минатото.

Оваа промена во вашите сопствени навики и, пред сè, во вашата исхрана може да биде поддржана со дополнителни производи како што се база во прав или базни чаеви, особено во раните фази на основниот пост.

Што значи основен начин на живот?

Алкалниот начин на живот во никој случај не значи да се држи диета. Можете да јадете толку многу додека не сте сити, само количината на форми на база и киселина на менито треба да биде во постојан сооднос од 80 до 20. Соодветно на тоа, во повеќето случаи станува збор за целосна промена во исхраната. Целта на алкалната диета е лекување на акутна или хронична ацидоза и потоа одржување на ацидо-базната рамнотежа во ред. Значи, не мора да правите без кисели материи како месо, пченични производи или слатки во целост.

Вежбањето и релаксацијата се дел од тоа!

Алкалниот начин на живот вклучува и вежбање и спорт, но пред се релаксација. Преминувањето на „основно“ исто така внесува движење, спорт и рамнотежа во вашиот живот. Во денешно време, повеќето активности се изведуваат додека седите, а компјутерите, телевизорите и паметните телефони се постојани придружници во слободното време.

Прошетка на чист воздух, спортови на лесна издржливост, како што се одење или бавно џогирање, обезбедуваат рамнотежа, стресот и вишокот тежина може да се намалат. На овој начин, прекумерната закиселување може да се спротивстави или спречи.

Ова го одржува балансот на киселинско-базната рамнотежа

Диетата богата со основи се состои главно од внимателно подготвена, свежа храна од растително потекло. Богато е со минерали и содржи елементи во трагови, витамини и полинезаситени масни киселини. Киселата храна, од друга страна, вклучува месо, риба, белка од јајце, сирење и житни култури.

Три оброци на ден се препорачуваат и за алкална диета. Дозволени се и две мали закуски, но треба да се држите до алкална храна како овошје.

Особено е важно во секоја диета: Доволна течност, околу 1,5 до 2 литри на ден! Минерална вода и чаеви од билки (незасладени) се најпогодни за внес на течности.

Совети за промена на вашата основна диета:

Пијалок леб богат со минерали
Бананата престанува со желби
Зачинет чај наместо кафе
Артишок од Ерусалим како основно и здраво полнење
Спанаќ со варен компир како едноставно основно јадење