Лек за детоксикација - 5 знаци што ви треба лек за детоксикација - диета за детоксикација
Детоксикација - Диети за детоксикација, совети и корисни информации
По деновите полни со празнични менија и калории, нашето тело треба да направи пауза. За да ја започнете годината силно, следете го овој третман за детоксикација.
Крајот на годината е поволен за празниците, со сите вклучени ексцеси. Може да се чувствувате уморни, исцрпени, да страдате од мигрена, па дури и да доживеете периоди на акни.
Најдобри диети, детоксикација и храна слики во | Диети, детоксикација, здравје
Затоа, се препорачува да се следи третман на детоксикација. Започнете го лекот што е можно побрзо Важно е да следите здрава исхрана за прочистување и детоксикација на вашето тело.
Треба да бидете многу внимателни за тоа што ставате на чинијата: јадете лесна храна и фокусирајте се особено на зеленчук и овошје. Најдобро е да се започне со третманот следниот ден по празниците и да се следи една недела или 10 дена.
Сурови или варени, тие ги содржат сите режими на детоксикација на хранливите материи за калиум за да се забрза лимфната дренажа, како и да се елиминираат насобраните токсини. Покрај тоа, активира антиоксиданси кои го намалуваат воспалението во органите на екскреторниот систем, односно црниот дроб, бубрезите, цревата, кожата и белите дробови.
Диета со целер и лимон - ослабете брзо и здраво
Растителните влакна исто така ги хранат бактериите кои се пријателски расположени за нашата флора на цревата и чија рамнотежа е нарушена од злоупотребата на храна со маснотии и протеини за време на празниците. Избегнувајте животинска маст, заменете путер и крем со растителни масла и јадете зеленчук на секој оброк.
Веб-страница бр.1
Пожелно е да се парат или да се детоксифицираат во рерна. Целиот зеленчук е добар за вашето тело, но изберете го оној што ви помага при лимфна дренажа, како што се зелка, брокула или дури праз, анасон и кромид. Намалете порции и наместо нив изберете бела риба, посно месо и јогурт со малку маснотии. За ручек се препорачува скробен зеленчук како грав, леќа, грашок или сладок компир.
Хидрирајте добро во текот на денот Хидратацијата е неопходна. Забрзува диурезата, ја флуидизира крвта, испушта токсини растворливи во вода и го подобрува цревниот транзит.
ДЕТОКСИФИКАЦИЈА
Затоа, проверете дали пиете најмалку 1,5 до 2 литри на ден за време на режимот на детоксикација, изберете вода, инфузии и чај. За да ја стимулирате детоксикацијата, започнете го денот со додавање на сок исцеден од половина лимон во режим на детоксикација со млака вода.
И тогаш, во текот на денот, оваа мешавина од 1 литар се препорачува да се консумира во текот на денот: две третини од зелен чај, една третина од органски сок од грозје и сок од 1 лимон. Се подразбира, да се елиминираат сите алкохолни пијалоци, дури и виното. Еве целосно мени за детоксикација што ви го препорачуваме, режимот за детоксикација започнува денес.
Пијте наутро дитоксикална диета половина чаша сок од лимон ако немате проблеми со стомакот диета за детоксикација на желудникот.
На ручек, варете лесни оброци на овој типичен модел на детоксикација: предјадење - одлучете се за лисја од артишок, моркови и црна ротквица; главно јадење - изберете или вегетаријанска чинија што содржи житни култури, соја, мешунки, риба на скара или печена риба со вкус на билки, послужена со сезонски зеленчук за десерт, изберете јогурт со малку маснотии и две парчиња киви или клементини.
На вечера избегнувајте храна со скроб. Ако сакате, јадете парче леб, но не повеќе. Вечерата треба да биде многу лесна.
Идеално е да јадете супа: има вода, влакна и минерали кои ви помагаат да ги елиминирате сите остатоци од телото и покрај тоа нема маснотии и шеќер. Значи, вклучете во менито секоја вечер до две големи чинии со супа, без додавање храна што содржи скроб или маснотии и го варира зеленчукот што е можно повеќе.
Во текот на денот пијте ја смесата препорачана над 1 литар, од кои две третини е зелен чај, режим на детоксикација органски сок од грозје и сок од лимон. Исто така имате можност да пиете сезонски сок од овошје и зеленчук двапати на ден, на пример од цвекло или моркови.
И, за да бидете во добра форма, спортувајте малку и одете во сауна за да ги елиминирате вишоците и токсините.