Лек за детоксикација - што е тоа

Се смета за магичен куршум против дебелината и за детоксикација на телото: лек за детоксикација. Околу овој термин постојат различни форми на диета и бројни производи кои би требало да му помогнат на телото да се исчисти од токсините. Но, што точно е режим на детоксикација? И, дали навистина носи нешто? Ние ги доставуваме одговорите.

Што е режим за детоксикација?

Терминот „детоксикација“ е кратенка од англискиот збор „детоксикација“, што значи детоксикација. Режимот за детоксикација е „модерен“ термин за еден Лек за детоксикација или прочистување со помош на специјална диета. Гледано на овој начин, лекот за детоксикација не е ништо ново, бидејќи слични форми на исхрана се користат многу векови - особено во алтернативната медицина.

Што прави лек за детоксикација?

Уморен изглед, неколку килограми премногу на вагата и генерално чувство на исцрпеност и недостаток на погон - на многумина им звучи познато. Бидејќи секојдневните пороци како никотин, кофеин, алкохол, стрес, нездрава диета и премалку вежбање и спиење не се добри за организмот на долг рок.

Во принцип, телото може да се ослободи од загадувачите. Меѓутоа, ако неколку од споменатите фактори се обединат подолг временски период, организмот може да биде презаситен со процесот на детоксикација.

Детоксикацијата треба да може да ја поправи оваа исцрпена состојба на телото, поддржувајќи ги моќта на телото за самочистење. Покрај тоа, телото треба да се врати во оптимална рамнотежа.

Што се случува за време на режимот за детоксикација?

Органите за детоксикација на црниот дроб, жолчниот меур, бубрезите, цревата, кожата и лимфниот систем се чистат како дел од диетата за детоксикација. Телото се детоксицира, метаболизмот е засилен и крвниот притисок, холестеролот и нивото на шеќер во крвта се намалуваат. И патем, лесно можете да изгубите еден или два килограми.

Како работи режимот за детоксикација?

Постојат два одговори или варијанти на прашањето како функционира лек за детоксикација (изразите „лек“ и „диета“ се користат синонимно):

Диетата за детоксикација слична на постот станува целосна се воздржува од цврста храна. Наместо тоа, на менито има свежи сокови од овошје и зеленчук и чорби од зеленчук.
Втората варијанта на диета за детоксикација е дозволена е само основна храна.

Подолу детално ќе ви ги претставиме обајцата.

Што треба да земете предвид за време на лек за детоксикација?

Без оглед на тоа која од двете варијанти ќе ја одберете - следново треба да се земе предвид при вршење на лек за детоксикација:

Од голема важност е дека телото доволно течност се храни. Два до три литри мирна вода или незасладен билен чај на ден се идеални - дури и со лек за детоксикација со сок.
Дневниот внес на калории треба да биде за време на режимот на детоксикација 800 килокалории не надминува Како и да е, мора да јадете балансирана и разновидна диета за да избегнете недостаток на хранливи материи, минерали или витамини. Ако имате подолги диети, треба да се консултирате со лекар.
Нездрави пороци како пушење, алкохол, кафе и слатки се табу за време на лекот за детоксикација.
Доволно спиење и Паузи за одмор го поддржуваат процесот на закрепнување на телото во секојдневниот живот.
Умерен спорт совршено го надополнува режимот на детоксикација. Спортови како гимнастика или јога го активираат лимфниот систем и ја поддржуваат циркулацијата на крвта.

Покрај тоа, диетата за детоксикација треба да се спроведува само ако ги исполнувате физичките барања.

Диетата за детоксикација не е за секого

Основно барање за режим на детоксикација е да бидете здрави. СЗО Здравствени проблеми како што се нарушена функција на бубрезите или имаат нарушување во исхраната страда или некогаш претрпел треба да следи диета за детоксикација само под медицински надзор.

Исто така Бремени, доилки и деца треба да се воздржат од овој лек.

Детоксикација: недостасуваат научни докази

Очигледно е дека слабеете со дневно внесување помалку од 800 килокалории. Сепак, според германското друштво за исхрана (ДГЕ), сè уште не е научно докажано дека лекот за детоксикација промовира излачување на токсините од телото.

Експертите нагласуваат дека здравото човечко тело може да се ослободи од штетните материи без надворешна помош. Забавните диети со молња беа без долгорочен успех.

Оние кои се чувствуваат премногу дебело или исцрпено, наместо тоа, треба да го променат својот начин на исхрана и начин на живот на долг рок. Јадењето здраво, многу пиење и доволно вежбање и спиење се неопходни за физичка и ментална благосостојба.

Лек за детоксикација со основна храна

Цврстата храна е дозволена во оваа форма на детоксикација, но не е дозволена секоја храна. Бидејќи формулата за детоксикација се потпира исклучиво на алкална храна. Овде можете да дознаете што можете и што не можете да јадете на ваква дието за детоксикација и како функционира лекот.

Која е поентата на диета за детоксикација со основната храна?

Нашата благосостојба зависи, меѓу другото, и од односот киселина-база во телото што е избалансиран. Ако консумирате повеќе храна што формира киселина, како што се шеќер или месо, како резултат на тоа, телото може да стане премногу кисело.

Ова значи дека органите за детоксикација веќе не можат доволно да ги распаѓаат киселините и загадувачите се таложат во сврзното ткиво. Потоа добивате тежина, се разболувате побрзо или ви е тешко да се концентрирате.

Со цел да се врати рамнотежата помеѓу киселините и базите, формулата за детоксикација пропишува исклучиво или барем претежно алкална храна. Алкалната диета му обезбедува на организмот минерали и хранливи материи кои можат лесно да се апсорбираат и ги олеснува органите за детоксикација. Ова ќе го врати киселинско-базниот баланс во линија.

Патем: Во основа и без оглед на каква било диета, се препорачуваат 20 проценти киселини и 80 проценти бази.

Алкална храна: што е дозволено?

Секој што мисли дека ќе остане гладен на диета за детоксикација е на погрешен пат. Бидејќи има многубројни вкусни јадења на менито за детоксикација.
На сите основни намирници им е дозволена храна. Овие вклучуваат, на пример:

зрели плодови и суво овошје
Компири
Салати со горчливи материи како радикио или ракета
Маслинки
Соја
Бадеми
сусам
Сушено овошје
Зачини и билки
генерално, секој зеленчук, освен доматите

Има смисла да се користи само органска храна и, ако е можно, непреработена храна за лек за детоксикација, бидејќи тие се ослободени од токсини.

Што не е дозволено?

Храна која формира киселина, како што се:

животинска храна и масти како месо, колбаси, риба и јајца
Reитарки и производи од житни култури како што се леб и тестенини
сенф
оцет
Кашу, кикирики, ф'стаци
Шеќер и пијалоци со шеќер
Алкохолни пијалоци
пијалоци со кофеин
Бои и ароми
глутен

Бесплатен план или упатства за лек за детоксикација со алкална храна може да се најдат на Интернет или во книги на тема лекови за детоксикација. На пример, денот можете да го започнете со смути, да уживате во вкусна салата за детоксикација на ручек и да имате лесна супа навечер.

Колку треба да трае циклусот на детоксикација со алкална храна?

Нема општ одговор на прашањето за времетраењето на лекот за детоксикација. Наместо тоа, секој треба сам да одлучи како се чувствува дома.

Постојат варијанти на режимот за детоксикација со алкална храна што трае од три до 21 ден. На почетниците им се препорачува да започнат со лек од 3 или 5 дена. Напредни корисници и професионалци кои имаат искуство во „детоксикација“ исто така можат да изведат курс од 7, 14 или 21 ден.