Лек за метаболизмот за 23 дена - извештај за моето искуство

Летниот распуст е неминовен, очигледно има премногу килограми на вагата и сакам да ослабам многу за релативно кратко време. што да се прави?

После разговорот со Торстен, мојот најстар и најдобар пријател и истовремено извршен директор на добро-фитнес студио во Нирнберг, како и од искуството на него и неговите клиенти, решив за 3-неделен лек за метаболизам.
Во текот на 21 ден јадете релативно малку храна (а со тоа и калории), но недостатоците се компензираат со витамини/додатоци на храна во ова време.

И, се разбира, истото важи и овде, како и со секоја диета: дисциплината е многу важна и клучна за успехот.

Денес е првиот од двата дена на полнење на кои дефинитивно треба да консумирате многу калории/масти; Покрај јадење, започнувате со внесување на капки, кои ги земате 3 пати на ден околу 15 минути пред оброците.
Капките се засноваат на активниот принцип на класична хомеопатија, но поминуваат без (контроверзниот) хормон hCG.

Почетна позиција

Ова утро ги измерив моите вредности за телесната тежина, процентот на маснотии итн., Како и обемот на стомакот, колковите, градите итн.
Јас секојдневно мерам со скалата на телесните масти Омрон БФ 511; Овие скали не работат апсолутно прецизно, особено во областа на телесните масти, но тоа е дефинитивно доволно за тенденција/груба насока.
Ова е дополнето со неколку фотографии, така што за три недели (се надевам) можете и визуелно да видите промена.

Еве ги моите вредности/слики:

Висина: 187 см
Тежина: 107,2 килограми
Процент на телесни масти: 33,5%
БМИ 7/30
Вредност на висцерална маст: 15
Скелетна мускулна маса: 28,8

Почеток на третманот со метаболизам на 22 јули 2014 година

мојата цел

Во рок од овие три недели, сакам да ја истуркам тежината под границата од 100 килограми. Во следната фаза на стабилизација (уште три недели) сакам да ја задржам мојата тежина и да ја проширам својата спортска активност.
Се надевам дека ќе можам да го надминам моето послабо тело и да истрајам.
После лекот за метаболизам, се планира учество во 15-неделната програма од Freeletics - но лекот е прв.

Важни прашања пред да започнете:

Кој е метаболичкиот режим и како работи?

Лекот за метаболизам е структуриран во три фази

Што ми треба за тоа?

Комплетниот пакет ги содржи потребните додатоци во исхраната и капки.
Во спротивно, има смисла да се создаде план за исхрана за да можете редовно да купувате свежо овошје и зеленчук, како и риба/месо.
Која храна е соодветна, а која е контрапродуктивна, можете да дознаете во приложената брошура кога ќе ја купите.

Што можам/можам да јадам за време на метаболички лек?

Постојат јасни правила за тоа што е дозволено, а што не. Повеќе детали и рецепти ќе следат во следните извештаи.

Тестенини, компири, леб, ориз поради високата содржина на јаглени хидрати
Путер, маснотии, масло
шеќер
алкохол
Подготвени сосови

зеленчук
Апсолутно посно месо (отстранете ги сите видливи маснотии)
Пијалоци: вода (идеално мирна и најмалку 2 литри на ден)
црно кафе
Чај (зелен, мате, чај од билки)

Парче крцкав леб или две грисини на ден се дозволени како закуски помеѓу нив

Како поминав во следните неколку дена, можете да прочитате во следните извештаи . останете на тоа 😉

# ПрегледПроизводОценување Цена

1	Заштедете 30%: диета со HCG/21 ден третман на метаболизам, 30 дена додатоци на храна со протеини и.	228 рејтинзи	59,95 ЕУР	До продавницата
2	21-дневен лек за метаболизам: оригиналот	366 рејтинг	18,95 ЕУР	До продавницата
3	hCGC® Основниот пакет за оригинален третман на метаболизам \| Додаток во исхраната 30 дена \|.	101 рејтинг	49,90 ЕУР	До продавницата

Слични написи

Метаболна диета: заклучок на само-експеримент

Метаболичка диета: Пред да започнам, пробав многу различни диети, следев диети, а понекогаш дури и ги прекинував. Она што во основа не ми се допаѓаше во однос на претходните диети беше „недостатокот на исполнетост“. Под ова мислам дека секогаш [...]

Што прави метаболичката обука за метаболизмот?

Метаболичкиот тренинг е дел од познатата како функционална обука, која се базира на движечки обрасци и секојдневни вежби. Главните цели на функционалниот тренинг се стабилност на телото и враќање на општата подвижност како и зголемување на перформансите [...]

Диета во триатлон (дел 1)

Секоја спортска активност бара повеќе енергија и подготвеност за изведување, што мора да ги стави на располагање од телото. На најмалата клетка на телото и е потребна енергија за да може да ги извршува своите посебни, како и општите задачи. Со метаболизам на ниво на клетка [...]

4 коментари

Ви посакувам сè најдобро и во вашиот проект. Јас и Пеги ќе го придружуваме вашиот проект.

Љубов од
Анди и Пеги

Ви благодарам многу . можеме да го направиме тоа

дали сте имале позитивни искуства со 21-дневниот лек за метаболизам или повеќе би сакале да советувате против тоа?
lg