Лек за прочистување Што треба да знаете за 7-дневниот пост

Третман за детоксикација во текот на 7 дена е релаксација за телото и умот. Телото може да ја намали работата на варењето и да се ослободи од стариот баласт во мир. Се работи и за поправка и умот повторно станува појасен.

Детоксикација 7 дена - така започнува

Детоксикацијата не мора да трае 7 дена. Некои луѓе постат само 1 до 3 дена, додека на други не им пречи подолг временски период. Важно е да се прилагодите на внатрешниот пост. Ова им олеснува и на вашето тело и на умот да ги следат деновите на постот.

Со лек за прочистување, не останувате целосно без храна. Наместо тоа, избегнувајте индустриска храна во ова време и изберете здрави, природни и алкални производи. Овие го поддржуваат телото во неговата природна функција.
Првиот ден е ден на испуштање. Пиете многу и јадете само мали, лесно сварливи делови. На овој начин телото се прилагодува на лекот.
Пијте 2 чаши вода наутро и јадете само свежо овошје за појадок. Можете исто така да додадете неколку несолени, непечени ореви по потреба. За ручек има ориз со зеленчук. Вечерта, јадете зеленчук на пареа со порција лесно сварливи протеини, како што се риба или тофу.
Пијте многу вода, незасладен чај од билки или свежо исцеден сок од овошје или зеленчук помеѓу оброците. Ако сакате, можете да изберете и јаболко, банана или друго овошје како закуска.

Ден 2 до 5 од неделата на постот

Вистинскиот пост започнува на 2-ри ден. Ако забележите дека не ви носи добро или работата на чистење на организмот станува премногу силна, не треба да го прекинувате детоксикацијата. Наместо тоа, земете мала порција ориз со нотка на морска сол со оброци. Парен зеленчук е исто така во ред. Ако особено постете за прв пат, инаку може да доживеете физички или емоционални симптоми со кои сè уште не можете да се справите.

На 2-ри ден повторно пиете вода и многу незасладен чај од билки повторно наутро. Меѓу нив можете да цицате клинови од лимон или да додадете лимон во водата или чајот. За ручек има супа од овес, која ја лажирате полека и со задоволство. Исто така, попладне и навечер има само вода и чај со лимон како што е планирано.
Ако се прилагодивте психички на постот, вашето тело е подготвено за тоа и оди кон своите резерви. Вие сепак ќе бидете гладни, но тоа е само промената. Ако истраете, секој ќе исчезне по околу половина час. Пијте многу во овие моменти, бидејќи на телото често му требаат само течности.
На 3-ти ден, телото е подготвено за пост и ги намалува дигестивните сокови. Како резултат, чувството на глад исчезнува и се појавува леснотија. Сепак, само ако сте сè уште ментално прилагодени на тоа и не размислувате постојано за јадење или откажување. Телото сега оди кон резервите и троши сè што „лежи наоколу“ и повеќе не е потребно.
За да му помогнете да го стори тоа, пијте многу вода и чај повторно и цицајте лимонови клинови доколку е потребно. За ручек почастете се со супа од пост од зеленчук, на пример брокула или домат.
На 4-ти ден обично се чувствувате доволно подготвени за да направите нешто активно. Одете на прошетка или на друг начин вежбајте.
Повторно, пијте многу вода и чај со лимонски клинови. За прочистување, можете да додадете и дренажен чај како чај од коприва или чај од мелиса. На ручек повторно има позајмена супа, на пример сладок компир или морков.
5-тиот ден е ист со 3 и 4 дена. Ако се чувствувате лошо расположени, оставете ги да поминат низ. Не само што телото се чисти во текот на неделата на пост, туку и умот се ослободува од стариот, веќе не е потребен баласт. Ова ќе направи да се чувствувате појасно потоа.

Завршете ја неделата за детоксикација

Телото сега се прилагоди на постот и е среќен што има време темелно да се исчисти внатре. Ова се забележува и ментално. Бидејќи има повеќе простор во телото, душата исто така се чувствува поудобно и расположението се крева. Затоа, навистина можете повторно да уживате во 6-от ден.

Повторно, пијте многу вода и чај со клинови од лимон и јадете позајмена супа за ручек. Шестиот ден е исто како и 3-тиот до 5-тиот ден.
Седмиот ден е последниот ден на детоксикација. За да го направите ова, прилагодете се на јадење повторно, така што вашето тело е подготвено и започнете со мали делови. Седмиот ден е познат и како ден на собирање.
Пијте вода и свеж билен чај наутро. За појадок има едно јаболко. Slowlyвакајте го полека за да ја активирате повторно дигестивната работа на телото.
На ручек може да имате супа од зеленчук со парчиња, така што ќе имате со што да „гризете“. Во попладневните часови повторно има вода или чај за да не го презасите телото веднаш.
Вечерта, јадете мал дел што лесно се вари. Парен ориз со зеленчук или само ориз или само зеленчук е идеален за почеток.
По недела дена пост, не враќајте се на вашата стара диета веднаш, но полека навикнете го телото повторно на цврста храна. Свежо овошје и зеленчук, јадења што лесно се варат, мали порции и многу вода, свежо цедени сокови и чај се идеална комбинација. да го навикне телото повторно да работи на варење.

Дали не би сакале да сторите без многуте предности на постот во секојдневниот живот? Или, пак, посната недела е премногу за да ја започнете? Во следната статија, ќе ви кажеме како наизменичното постење може да му донесе добро на вашето тело секој ден.