Лек за слабеење го напушта мозокот - CSID Што се случува доктор
Неодамна, ми падна на ум една студија според која 6 од 10 жени паѓаат на диета. Изненадувачки, со оглед на тоа што информациите, лесните производи и смртоносните погледи ве бомбардираат насекаде кога ќе се засолнат во торти. И топлата сезона не ви простува, наметнувајќи парна облека. Значи природното „зошто се појавуваат неуспеси?“ јасно беше прашано.
Признавам, темите во поглавјето „диета“ отсекогаш ме фасцинирале. Како прво, затоа што не сум избегал од голтање цел живот. И не вината по неколку торти, што дури и не ми се допаѓа толку многу. И не гледајќи во мониторот, што очигледно ме натера да проголтам стотици вреќи со гевреци, лебници, па дури и со суво овошје.
Па дури и кога почнав да гледам како што сакав, мојот мозок беше исцеден од слабост, а радоста не беше ни далеку. Едноставно, се чувствував како да прашам „сега што?“ бидејќи животот воопшто не започнал над бројката, тој едноставно продолжува. Па се запознав Михаела Билиќ, нутриционистот кој со текот на годините ми го отвори апетитот за работите што се важни во мојот однос со менијата во денот.
Губењето тежина е модерно, но до?
И, научивме дека опсесијата со ограничувачки диети и диети не прави ништо друго освен да го сврти телото против нас. Исто така, бев изненаден кога открив дека со ограничено јадење, одбивање на нашите кулинарски задоволства и игнорирање на многу храна со која сме пораснале во кујната на баба, не правиме ништо друго освен да се оддалечиме од човечката природа, чиј внатрешен часовник треба да застане кога беше полн со хранливи материи.
Во основа, треба да јадеме додека дишеме, без да треба да разгледуваме толку многу правила што нè врзуваат и само ги кршат. Покрај тоа, многу вообичаени гестови, како што се повремено уживање во торта, многу внимателно ги разгледуваат многу жени кои се изложени на ризик од ново заболување., орторексија, односно опсесијата со здрава исхрана.
А сепак, постојаната осцилација помеѓу злоупотребата и диетата е толку присутна околу нас, што на крај се прашувате колку е добар напорот ако започне ново гоење на крајот од диетата.?
Сè започнува од главата
Дискусијата со д-р Михаела Билиќ ги расветли причините зошто многу жени гледаат на слабеење, честопати не успеаја, како решение за емоционалните проблеми што не ги вербализираат, не претпоставуваат и не се свесни дека решението не доаѓа од елиминирање на некои вишок килограми. Да беше така, ефектот „јо-јо“ немаше да биде измислен.
Слабеењето затоа што мора, од естетски причини, не секогаш ги дава посакуваните резултати, а незадоволството од сопственото тело може да опстојува, бидејќи слабото не значи задолжително и убаво. Медицинските причини не се секогаш силни, бидејќи има многу завршени диети со здравствени проблеми.
Покрај тоа, се вели дека слабите луѓе имаат поголема веројатност да успеат, но ниту еден нутриционист не може да го гарантира нашиот успех во животот, дури и ако сме станале пријатели со вагата.
Глад, страст, спречување, желба за енергија, досада, задоволство, лек за тага, меланхолија, вознемиреност, пополнување на празнина, самоказнување, разочарување, гнев, бунт против ограничувања, емоции од кои се плашиме, пркос, социјализација, рефлекс - сè може да бидат причини за претеран празник со храна.
Откако ќе се утврди причината, основното правило за исхрана треба да биде „јадеме сè, но не и сè“, т.е умереност. Наспроти позадината на претпоставување чувства и идентификување на вистинскиот проблем, слушањето на потребите на телото и избегнувањето ограничувања ги зголемуваат шансите губењето на тежината да даде долгорочни резултати. „Само кога мотивацијата е реална, кога ќе одлучиме дека тоа е она што го сакаме, кога одлуката ќе биде донесена во целосна слобода и е составен дел од нас, слабеењето ќе биде конечно. Е се одвива природно, без исцрпеност, борба, ограничувања, немири, вина! Нема ризик од неуспех! “, Заклучува Михаела Билиќ.